ورزش
-
اینفوگرافیک / توصیههای ورزشی برای ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد…
-
چگونه حرکات شکمی را موثرتر انجام دهیم؟
شکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربیهای شکمی یکی از اهداف ورزشی بسیاری از افراد است. راههایی وجود دارد که با کمک…
-
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربیسوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به…
-
چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است
کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل میکند. شایعترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر…
-
نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر میکند
افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.
-
سلطانی فر در برازجان:
ظرفیتهای ورزشی دستگاههای مختلف مورد استفاده عموم قرار میگیرد
وزیر ورزش و جوانان با تاکید بر استفاده از ظرفیتهای سایر دستگاهها در بخش ورزش گفت: استفاده از امکانات ورزشی…
-
ورزش نمی کنید روزانه ۲۰ تا نفس عمیق بکشید
اگر روزانه به طور متداول ورزش نمی کنید حداقل ۲۰ نفس عمیق بکشید.
-
چگونه در تعطیلات نوروزی ورزش کنیم
نحوه ورزش کردن در تعطیلات نوروز از اهمیت بسیاری برخوردار است.
-
مؤثرترین ورزش در افزایش امید به زندگی
دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد.
-
بازتاب سفر اینفانتینو به تهران/ دو چالش مهم رییس فیفا
رییس فیفا بعد از سفر به ایران دو چالش اساسی و مهم را طبق گفته رسانههای معتبر و مهم جهان، پیش روی خود میبیند.