ورزش
-
بهترین حرکات نمایشی با پارکور
با هم بهترین حرکات در ورزش پارکور را مشاهده میکنیم که بسیار جالب و شگفت انگیز است.
-
آشنایی با نرمش های مخصوص ماه رمضان
اگر می خواهید در ماه رمضان ورزش کردن را ادامه دهید این مطلب به شما کمک می کند با نرمش های مناسب ماه رمضان آشنا شوید.
-
اینفوگرافیک / توصیههای ورزشی برای ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد…
-
چگونه حرکات شکمی را موثرتر انجام دهیم؟
شکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربیهای شکمی یکی از اهداف ورزشی بسیاری از افراد است. راههایی وجود دارد که با کمک…
-
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربیسوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به…
-
چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است
کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل میکند. شایعترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر…
-
نوشیدن آب ورزش را برای سالمندان مفیدتر میکند
افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.
-
سلطانی فر در برازجان:
ظرفیتهای ورزشی دستگاههای مختلف مورد استفاده عموم قرار میگیرد
وزیر ورزش و جوانان با تاکید بر استفاده از ظرفیتهای سایر دستگاهها در بخش ورزش گفت: استفاده از امکانات ورزشی…
-
ورزش نمی کنید روزانه ۲۰ تا نفس عمیق بکشید
اگر روزانه به طور متداول ورزش نمی کنید حداقل ۲۰ نفس عمیق بکشید.
-
چگونه در تعطیلات نوروزی ورزش کنیم
نحوه ورزش کردن در تعطیلات نوروز از اهمیت بسیاری برخوردار است.