ورزش
-
سرد کردن بعد از ورزش چه اهمیتی دارد؟
سردکردن بدن بعد از ورزش کردن همانند گرم کردن پیش از ورزش کردن اهمیت زیادی دارد. گفته میشود که سرد کردن بدن بعد از…
-
چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟
بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل میدوند. دویدن بر روی تردمیل…
-
ورزش کمردرد را کاهش میدهد
بر اساس تازهترین مطالعات صورت گرفته، ورزش میتواند کمردرد مزمن را تا 16 درصد کاهش دهد.
-
چگونه کودکان را ورزش علاقهمند کنیم؟
معضل بسیاری از والدین، كم یا بیتحركی فرزندشان و بهدنبال آن بالا رفتن وزن و مشكلات دیگر است. هرچقدر هم تلاش میكنند،…
-
زنان به تماشای مسابقات ورزشی بیایند؟/ مخاطبان خبر فوری: بله!
روز گذشته خبر فوری، نظر سنجی درباره حضور و یا عدم حضور بانوان در ورزشگاه ها به راه انداخت. جالب است بدانید که حدود 400…
-
حضور یک ایرانی بر سکوی دومی مسابقات یورو نسکار
سام طاهری نایب قهرمان یورو نسکار شد.
-
علیرضا جهانبخش:
به نظرم تماشاگران ما محشر بودند/خیلی از تیم ها آرزوی داشتن کیروش را دارند
علیرضا جهانبخش یکی از بازیکنان لژیونری است که بسیار هم خوش درخشیده است. در ادامه او اشاره میکند که مصدومیت جدی در بازی…
-
چه باورهای غلطی درباره دویدن وجود دارد؟
اینکه در چه صورتی باید بدویم و چه باورهایی درباره دویدن وجود دارد می تواند کمک شایانی به درست ورزش کردن ما و داشتن…
-
دوچرخه سواری کنید تا شاداب شوید
دوچرخه سواری از آن دست ورزش های جذاب است که علاوه بر از بین بردن حس رخوت توانایی شاداب کردن افراد را هم دارد.
-
نکات کلیدی برای ورزش در روزهای گرم
ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی…