سبزیجات
-
۱۰ حقیقت شگفتانگیز درباره سبزیجات
سبزیجات دارای خواص بیشماری هستند که میتوانند برای سلامت بدن مفید باشند.
-
کاروتنوئیدها چه هستند و چه اثری بر سلامت ما دارند؟
کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه ها هستند. بیش از ۶۰۰ نوع از کاروتنوئیدها وجود…
-
طرز تهیه کلوچه ی سبزیجات
کیک سبزیجات با استفاده از انواع سبزیجات تهیه میشود، میتواند آن را به عنوان پیشغذا یا غذای اصلی در زمانی که…
-
طرز تهیه طبخ آسان ماهی قزل آلا با سبزیجات معطر
با آموزش تهیه یک غذای دریایی در خدمت شما هستیم، طبخ سریع و آسان ماهی قزل آلا که با سبزیجات و کره گیاهی طعم دار می شود.
-
ضد عفونی کردن سبزیجات، نکته هایی که باید بدانید!
سبزیجات یکی از مواد اصلی در سبد غذایی خانواده است و نکته مهم در خوردن این سبزیجات، ضد عفونی کردن آن است. در این مقاله…
-
جای 8 قسمت از میوهها و سبزیها میان زبالهها نیست
میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر بفردی…
-
طرز تهیه ساندویچ سبزیجات با سس مایونز
ساندویچ سبزیجات یکی از آن غذاهای سرد سبکی است که حسابی در فصل تابستان میچسبند، مخلوط سبزیجات خرد شده همراه با مقدار…
-
دانستنیهایی درباره ارزش غذایی میوه و سبزیجات قرمز
گوجه فرنگی عطر و طعمی منحصر به فرد دارد و می تواند مقدار قابل توجهی ویتامین C، پتاسیم، و لیکوپن را در اختیار شما قرار د…
-
لبنیات نمیخورید، ۱۱ گزینه گیاهی را به رژیمتان اضافه کنید
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا…
-
چگونه ویتامین C بدن را تامین کنیم؟
عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در مورد نحوه مصرف مواد غذایی…