تناسب اندام
-
۲۴ ماده طبیعی برای سیر شدن!
مواد غذایی ضد اشتها را میتوان در قالب انواع طبیعی و شیمیایی مصرف کرد. از جمله مواد طبیعی ضد اشتها میتوان به بادام،…
-
ورزش هایی که 14 روزه لاغرتان می کند
اگر می خواهید هر چیزی را که دوست دارید بخورید و لاغر شوید، این ورزش های لاغری را امتحان کنید. هر سه ساعت غذا بخورید و…
-
شش تمرين براي شكم و پهلو
شش تمرين براي شكم و پهلو كه باعث شش تكه شدن شكم ميشود.
-
تمرینات با دمبل
زمانی كه داريد تلويزيون نگاه مي كنيد اين تمريناتم انجام بدهید.
-
گریپ فروت چگونه شما را لاغر می کند؟
گریپ فروت دارای خواص زیادی است. یکی از مهم ترین خواص این میوه تاثیر آن بر روی وزن است. مصرف گریپ فروت باعث لاغری می…
-
برای ورزش در منزل دوچرخه بهتر است یا تردمیل
کسانی که از دردهای مزمن زانو رنج نمیبرند از تردمیل تنها میتوانند برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل…
-
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
برای لاغر شدن نوشیدنی های بسیاری وجود دارد. در اینجا 5 نوشیدنی معرفی می کنیم که اگر به دنبال لاغری هستید، بهتر است…
-
کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!
کوچک کردن شکم شاید به نظر کسانی که رژیم های لاغری دارند جزو سخت ترین کارهایی باشد که باید انجام دهند. ولی به راحتی با…
-
کاهش وزن در یک هفته، در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد…
-
سریعترین و سالم ترین روش برای چاق شدن
همانطور که اضافه وزن میتواند مشکلات زیادی برای بدن بوجود آورد، لاغری بیش از اندازه هم برای بدن مضر است، در اینجا…