تناسب اندام
-
خوردن سرکه سیب قبل از غذا
افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم…
-
معرفی بهترین رژیم غذایی ۲۰۱۹
محققان در گزارشی جدید اعلام کرده اند رژیم غذایی مدیترانهای بهترین رژیم غذایی در سال ۲۰۱۹ است. در این مطالعه، ۴۱ رژیم…
-
نکات طلایی برای کاهش وزن تا عید
اگر تا به حال دست روی دست گذاشته اید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبهای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب…
-
تفاوتهای رژیم غذایی زنان با مردان
زنان به خصوص در دوران یائسگی رژیم غذایی شان با مردان تفاوت های زیادی دارد.
-
۱۰ دلیل افزایش وزن سریع
در این مطلب قصد داریم ۱۰ مورد از دلایلی که باعث افزایش وزن ناگهانی میشود را با هم مرور کنیم.
-
در آب ورزش کنید
تمرین کردن در آب، یک نوع فعالیت درمانی است که هم از لحاظ جسمی و هم از نظر روحی اثرات بسیار خوبی دارد.
-
رژیم سیب زمینی و نحوه استفاده از آن
رژیم سیب زمینی ایده بسیار سادهای است و رعایت کردن آن برای فرد هزینهای ندارد. همان طور که از نامش پیداست تنها چیزی که…
-
چربیهایی برای چربی سوزی بیشتر!
چربیهای سالم فواید سلامت مختلفی را ارائه میکنند که در کمال شگفتی کمک به چربی سوزی کارآمدتر یکی از آنهاست.
-
سماق از چاق جلوگیری میکند
همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند.
-
هر روز صبح قبل از خوردن صبحانه پیاده روی کنید
پیاده روی قبل از صبحانه به طور عجیبی می تواند چربی های ناحیه شکم رو بسوزاند. و شما در کمتر از دوماه شاهد تغییرات شگفت…