تغذیه مناسب
-
اینفوگرافی/ توصیههای غذایی برای افراد بالای ۴۵ سال
دستورالعمل غذایی خاصی برای افراد بالای ۴۵ سال پیشنهاد میشود.
-
این خوراکیها را هر روز بخورید
مصرف خوراکیهای مختلف میتواند روی سلامتی شما تاثیری مثبت بگذارد و مصرف روزانه برخی خوراکیها نیز میتواند سلامت شما…
-
چند ترفند ساده برای پیشگیری از چاقی و کم تحرکی در دوران کرونا
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران یکی از مهم ترین تغییرات ناشی از قرنطینه خانگی در دوران کرونا را بروز چاقی و کمبود تحرک دان…
-
روشهایی تضمینی برای کاهش وزن زنان میانسال
با افزایش سن، میزان متابولیسم بدن ما به شدت کاهش مییابد و رژیم غذایی و برنامه ورزشی به سادگی قبل عمل نمیکنند. این…
-
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن
گاهی خانمها با رژیم های سخت اقدام به کاهش وزن میکنند و اصلا توجهی ندارند که باید در کنار کاهش وزن، انرژی بدن تامین و…
-
الگوهای تغذیهای پیشگیرانه از کرونا
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه، همهگیری کرونا و الزامات فاصلهگذاری اجتماعی و ماندن در خانه، مخاطراتی را متوجه همه…
-
فاکتورهایی که شما را به کرونا نزدیک می کند
در بحرانهایی مانند کرونا، تبعیت از یک الگوی تغذیهای سالم یکی از مهمترین و اساسیترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و…
-
توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا/ این میوهها را بخورید
سخنگوی وزارت بهداشت آلودگی هوا را عاملی برای افزایش ابتلا به کرونا دانست و به ارائه راهکارهای تغذیهای برای مقابله با…
-
انواع کم خونی و درمانهای تغذیهای آن
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع کم خونی و عوارض آن؛ نحوه جبران و درمان آن از طریق تغذیه سالم را تشریح کرد.
-
کدام شکلاتها برای بدن مضر هستند؟
به گفته محققان، شکلاتها برای فعالیت قلب مفید هستند، اما برخی از انواع آنها به شدت میتواند برای بدن مضر باشد.