تغذیه مناسب
-
روزه داری با تغذیه مناسب
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا را معرفی کرد.
-
مصرف زیاد گوشت دقیقاً با بدن چه میکند؟
گوشت قرمز گرچه بخش مهمی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد اما افراط در مصرف آن ممکن است برای سلامتتان مضر باشد. البته…
-
بهترین برنامه تغذیه ای در ماه مبارک رمضان چیست؟
مدت زیادی تا شروع ماه مبارک رمضان باقی نمانده است، تغذیه در ماه رمضان اصول خاصی دارد که با رعایت کردن آنها میتوانی…
-
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرفوری:
چرا از نمک یددار استفاده کنیم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین نوع نمکی که میتوانیم از آن استفاده کنیم نمکهای استاندارد یددار است با استفاده…
-
۱۰ گزینه غذایی قلب را جوان نگه میدارند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، میتوان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی…
-
شش درسی که ژاپنیها برای سلامت بیشتر به مردم جهان میدهند
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا ۷۳ سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر…
-
5 خوراکی که مغز را تقویت و بازسازی می کنند
خوراکی هایی که میخوریم میتوانند به طور قابل توجهی بر روحیه، احساسات و تواناییهای شناختی ما تأثیر بگذارند.
-
مواد غذایی که اضطراب را کاهش میدهند
رابطه میان غذا و اضطراب به چیزهایی مثل پرخوری ناشی از اضطراب محدود نمیشود و ما میتوانیم از مواد غذایی برای تغییر…
-
اینفوگرافی/ توصیههای غذایی برای افراد بالای ۴۵ سال
دستورالعمل غذایی خاصی برای افراد بالای ۴۵ سال پیشنهاد میشود.
-
این خوراکیها را هر روز بخورید
مصرف خوراکیهای مختلف میتواند روی سلامتی شما تاثیری مثبت بگذارد و مصرف روزانه برخی خوراکیها نیز میتواند سلامت شما…