تغذیه مناسب
-
۳۰ دقیقه طلایی برای جلوگیری از آسیب ورزشی
تغذیه ۳۰ دقیقه پس از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
-
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
اگر احساس فراموشی میکنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه…
-
سه راه آسان برای غلبه بر خستگی
کمبود آجیل و سبزیجات در رژیم غذایی میتواند منجر به کمبود منیزیم شود که با خستگی و همچنین ضعف عضلانی و گرفتگی مشخص…
-
نقش تغذیه در بیماریهای قلبی عروقی
پرفسور محمدحسین ماندگار / فوق تخصص جراحی قلب
-
دانش آموزان مناطق محروم از تغذیه رایگان برخوردار میشوند
معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش از اجرای طرح تغذیه رایگان در مدارس مناطق محروم کشور خبر داد و گفت: ۱,۱۵۰…
-
از سیر تا شکلات؛ پیشنهادهای تغذیه ای برای مواجهه با آلاینده ها
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که رژیم غذایی کمتر مغذی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماریهای مزمن قرار دارند و اگر این…
-
۳ ماده مفید برای مهار سرطان
درحالیکه برخی افراد به لحاظ ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند اما تحقیقات نشان میدهد که میتوان تقریبا از ۲۵…
-
چگونه در ماه رمضان از پوست و زیبایی خود مراقبت کنیم؟
مراقبت از پوست در هر ماهی مهم است و نکات مختص به خود را دارد. یکی از مهم ترین ماه ها که بیشتر باید از پوست مراقبت کرد…
-
چه چیزی باعث کلسترول بالا در کودک می شود؟
کلسترول بالا عارضه ای خطر آفرین برای بدن است که انسان ها را در رده های سنی مختلف کودکی و بزرگسالی تهدید می کند،…
-
بعد از ورزش چه بخوریم؟
مصرف مواد مغذی مناسب بعد از ورزش به اندازه چیزی که قبل از ورزش میخورید، اهمیت دارد.