تغذیه مناسب
-
۵ خوراکی فوق العاده که سپر شما در برابر بیماریها هستند
یک وبسایت علمی لیستی از ۵ خوراکی ارائه کرده است که میگوید این خوارکیها سرشار از انواع ویتامین بوده و برای جلوگیری از…
-
نقش تغذیه در پسرزایی و دخترزایی؛ آری یا خیر؟
۲۶ مهر تا ۲ آبان، هفته ملی سلامت بانوان نامگذاری شده است؛ یکی از حوزههای مهم در سلامت زنان، سلامت باروری و تولید مثل…
-
این ۳۰ ماده غذایی را هنگام سرماخوردگی هرگز نخورید
وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا میشوید، باید از خوردن بعضی غذاها پرهیز کنید.
-
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات میدهد، تاثیر زیادی در…
-
میان وعدههایی که برای سلامت زنان خطرناکند
وقتی وسوسه خوردن یک میان وعده فرا میرسد، اغلب نادیده گرفتن آن سخت است. اگرچه مصرف میان وعده یک انتخاب خوب است، اما…
-
معجزه مصرف یک لیوان شیرعسل قبل از خواب
یک کارشناس تغذیه گفت: اگر یک گروه غذایی را دریافت نکنیم یا یک گروه غذایی را کم یا زیاد دریافت کنیم این باعث عدم تعادل…
-
با چند راهکار تغذیهای به جنگ آلزایمر بروید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره راهکارهای تغذیهای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر توضیحاتی را ارائه کرد.
-
توصیههای تغذیهای برای بهبودیافتگانِ کووید ۱۹
پزشکان بر این باورند که در شرایط فعلی و با افزایش موارد ابتلا به بیماری کووید-۱۹، مراقبتهای پس از بهبودی از این…
-
برای عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟
هنگام دویدن، بدن شما به انرژی گلیکوژن ذخیره شده در بافت عضله متکی است. بدن شما بعد از مصرف کربوهیدرات، گلیکوژن تولید…
-
شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب/ اینفوگرافیک
برخی مواد غذایی میتوانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را…