اسفناج
-
اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید
اسفناج باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود. در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را…
-
آشنایی با روش تهیه‌ی سالاد اسفناج سرخ کرده با لوبیا
در تابه بزرگی روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کنید و سیر را درون آن به مدت ۳۰ دقیقه تفت دهید.
-
آشنایی با روش تهیه‌ی خاگینه اسفناج و سیب زمینی
سیب زمینی ها را در یک قابلمه متوسط قرار دهید و با آب سرد نمک دار بپوشانید.
-
نحوه درست کردن سوپ آرد ذرت و اسفناج
سوپ آرد ذرت و اسفناج از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که آشپزخانه نمناک دستور پخت آن را برای شما آماده کرده ا…
-
به جای گوشت اسفناج بخورید!
اگر شما هم جزو دسته افرادی هستید که به گیاهخواری روی آورده اید، به جای گوشت اسفناج بخورید!
-
درمان سریع یبوست با این سبزی
اسفناج به دلیل فیبر بالایی که دارد که هضم غذا و در نتیجه رفع یبوست بسیار آسان می کند.
-
خواص اسفناج
مصرف اسفناج برای سلامتی فوایدی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون،…
-
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می‌کند
اسفناج یک سبزی پرخاصیت است که به دلیل غنی بودن از موادمعدنی به سم زدایی قوی بدن و زیبایی پوست کمک می کند.
-
21 دلیل برای اینکه اسفناج برای پوست و سلامتی مفید است
اسفناج، گیاهی است که بومی آسیای مرکزی و جنوب غربی آسیا است، تا ارتفاع حدود ۳۰ سانت رشد می‌کند. طعم و مزه‌ی این گیاه…
-
بورانی بادمجان؛ بورانی پرطرفدار تازه مد شده
به تازگی درست کردن انواع بورانی کنار غذا مد شده است. در این مطلب طرز تهیه بورانی بادمجان پرطرفدار را به شما آموزش داده…