اسفناج
-
کشف تاثیر اسفناج و بادام روی مغز
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم‌تری داشته باشند.
-
برای پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی مصرف این سبزی را فراموش نکنید
اسفناج فواید بی‌نظیری دارد که بهتر است با این فواید آشنا شوید.
-
این گیاه بیشتر از یک همبرگر، آهن دارد
اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
-
دستورات غذایی آسان و خوشمزه که دیابتی ها باید امتحان کنند
رژیم غذای دیابتی کمک زیادی به کنترل قند خون دیابتی ها و کاهش عوارض دیابت می کند، غذای دیابتی باید به گونه ای تهیه شود…
-
روش درست نگهداری سیب زمینی که نمی‌دانستید | ۲ علامت رایج وجود سم در سیب زمینی | این سیب زمینی ها را دور بیندازید
مصرف کردن سیب زمینی در هر حالتی به هیچ وجه مناسب نیست، گاهی اوقات سیب زمینی ها بویی می‌دهند که مصرف آنها بیماری و…
-
ویتامینی که به جذب آهن در بدن کمک می‌کند
علیرغم میزان آهن بالای اسفناج، جذب آن در بدن بسیار کم است و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن می‌شود.
-
طرز تهیه نان اسفناج با پنیر پیتزا
یک غذای متفاوت با اسفناج را در ویدئوی زیر ببینید.
-
طرز تهیه سالاد اسفناج مجلسی با طعم بسیار عالی
سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای خوشمزه و سالم است که برای افراد گیاهخوار بسیار مناسب است.
-
این سبزی برای کم‌خونی و کلسترول معجزه می‌کند
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بی‌شماری…
-
دستور تهیه رولت اسفناج؛ فینگر فود خوشمزه و مجلسی
رولت اسفناج یک غذای خوشمزه مجلسی است که میتوانید برای زیباتر شدن میز پذیرایی خودتان از این فینگر فود زیبا استفاده کنید.