هر روز اسفناج بخوريد

اسفناج غنی از ویتامین K و فولات است و با به حداقل رساندن آکنه، کبودی روی پوست و حلقه‌های تیره، به پوست‌تان رنگ روشنی می‌دهد. فراوانی ویتامین و مواد معدنی در این سبزی باعث درخشانی پوست شما می‌شود.