استرس
-
هنر حفظ تمرکز و آرامش در دانش آموزان و دانشجویان
در مهلکه استرس؛ چطور آرامش خود را حفظ کنیم؟
شرایط تنشزا، اغلب با افزایش سطح استرس، اضطراب، کاهش تمرکز، اختلال در خواب و حتی احساس ناامیدی و بیحوصلگی، بهویژه…
-
فرق بین اضطراب و استرس چیست؟
آمارهای رسمی میگویند بیشتر از ۲۰ درصد ایرانیها حداقل دچار یکی از اختلالات روانی هستند و یکی از این اختلالات، اضطراب ا…
-
نابودی رابطه زناشویی در روزهای اخیر
چگونه در شرایط پراسترس این روزها، میل جنسی خود را حفظ کنیم؟
در روزهای اخیر که مسائل سیاسی و اقتصادی سبب وارد شدن استرس شدید به افراد شده، رابطه زناشویی نیز آسیب فراوانی دیده و از…
-
این اشتباه روانی، کبد شما را چرب تر میکند
به گفته یک دکتر روانشناس، در بسیاری از بیماران کبد چرب، «پرخوری هیجانی» مشاهده میشود، به ویژه زمانی که فرد مضطرب است…
-
چرا راحت چاق می شویم؟
کمخوابی و استرس مزمن، هورمونهایی را فعال میکنند که بدن را به ذخیرهی چربی سوق میدهند. حتی بهترین برنامهی غذایی هم…
-
آیا خرد کردن وسایل خشم شما را کم میکند؟
اتاقهای خشم که در آن افراد میتوانند وسایل مختلف را با چکش یا میله آهنی خرد کنند، در بریتانیا بهعنوان روشی برای…
-
چرا بدن ما در برابر استرس مدرن کم میآورد؟
استرس بخش طبیعی از زندگی ماست. چیزی که ما باید یاد بگیریم آن است که چگونه با آن کنار بیاییم و آن را کنترل کنیم. بدن ما…
-
دورکاری، کلید آرامش یا عامل استرس؟
مطالعه جدیدی نشان میدهد کار کردن از خانه، سلامت روان زنان را به ویژه در مدلهای ترکیبی به شکل قابل توجهی تقویت…
-
علائم فشار عصبی چیست؟
تحمل شرایط سخت و استرس زا اصلا کار راحتی نیست. یعنی نمی توانید یک جا بنشینید و بی تفاوت باشید و اجازه دهید تا این…
-
تنها کمی استرس کافی است تا ریزش مو آغاز شود
تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان میدهد که یک رویداد استرسزا میتواند سلولهای ایمنی خاصی را «برعلیه فولیکولهای مو»…