استرس
-
چرا استرس از دود سیگار خطرناک تر است؟
استرس کاری تا حدی خطرآفرین است که سالانه باعث مرگ یا خودکشی هزاران نفر در دنیا میشود و هزینههای اجتماعی و درمانی و…
-
10 راهکار که واضح تر فکر کنید و بدون استرس باشید
سیم کشی مجدد مغز واقعا شدنی است به شرط اینکه مسیر درستی را انتخاب و طی کنید.
-
استرس مغزی چیست؟
استرس، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار میگذارد. اما راههایی وجود دارد که میتوان این…
-
نشانه های کورتیزول بالا، هورمونی که شما را استرسی می کند
شاید این احساس را بشناسید که قلبتان تند میزند، معدهتان داخل دهان تان است و مغزتان از فکر کردن دست بر نمیدارد؟! و…
-
عوارض جسمی استرس چیست؟
یک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات…
-
آیا شما هم دچار «اعتیاد به استرس» هستید؟ ۶ روش کاربردی برای رهایی از این رنج
نمیتوانید از کار و مشغله جدا شوید؟ همیشه گوشیتان را برای پیام، لایک و ایمیل چک میکنید؟ شاید حتی وقتی حوصله تان سر…
-
استرس با بدن شما چه میکند و چگونه میتوانید از آن به نفع خود استفاده کنید؟
کارشناسان میگویند که استرس میتواند مستقیما به طیفی از اختلالات روانی و فیزیکی منجر شود، سلامت روانی و جسمی را تحت…
-
چرا گاهی فریاد زدن خوب است؟
گاهی، فریاد زدن میتواند به آرام کردن سیستم عصبی، کاهش هورمونهای استرس و آزاد کردن اندورفینها برای بهبود موقت…
-
ترشح این هرمون طول عمر را کم میکند
استرسهای طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماریها به ویژه سرطان میشود.
-
۱۰ عادت غذایی چاق کننده
گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد میشود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.