استرس
-
توصیه های اورژانس برای حفظ آرامش و سلامت روان در روزهای پر استرس
سخنگوی سازمان اورژانس استان تهران برای کنترل استرس در روزهای پر استرس توصیه هایی مطرح کرد.
-
تیپ های شخصیتی مستعد داشتن «استرس»
به گفته یک روانشناس، استرس به‌عنوان یک واکنش طبیعی بدن برای بقا شناخته می‌شود، اما زمانی که سرکوب احساسات رخ می‌دهد،…
-
شکستن چرخه تنش روزمره؛ ساده ترین عادت ها بیشترین تاثیر را دارند
بر طبق علم روانشناسی یک تکنیک تنفسی ۱۰ ثانیه‌ای همراه با تکرار درونی یک عبارت آرامش‌بخش، مؤثرترین ترفند نامرئی برای…
-
۷ کاری که بعد از ساعت ۷ نباید انجام دهید
عادت‌های شبانه‌ای که پیش از خواب انجام میدهیم مشخص می‌کنند در زمان خواب بدن خود را ترمیم می‌کند و یا در حالت استرس…
-
زندگی در سایه جنگ؛ چگونه به عادی بودن برگردیم؟ | جنگ نباید به شیوه دائمی زندگی تبدیل شود
پایان شلیک‌ها لزوما به معنای پایان جنگ در زندگی مردم نیست. گاهی میدان نبرد خاموش می‌شود، اما آثار آن در ذهن جامعه،…
-
یک روانشناس:
افسردگی همیشه با گریه همراه نیست
یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه…
-
آرامش با دیازپام ده | مصرف داروهای آرام‌بخش در ایران ۹۰۰ درصد بیشتر شد | تلاش جامعه برای تاب‌آوری
در روزهای پر از تلاطم این روزها، بازار مصرف ایران با پدیده‌ای خاموش اما پراثر روبه‌رو شده است: افزایش چشمگیر تقاضا…
-
هشدار متخصص قلب: سن سکته قلبی در ایران به ۳۰ تا ۴۰ سال رسیده است
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرد: سن ابتلا به سکته قلبی در کشور حتی به محدوده ۳۰ تا ۴۰ سال رسیده…
-
تفاوت استرس، نگرانی و اضطراب چیست؟
اضطراب واکنشی طبیعی به موقعیت‌های مهم، نامطمئن یا تهدیدکننده است؛ اما زمانی که شدید، مداوم و کنترل‌ناپذیر شود و خواب،…
-
تله دیجیتال؛ فرار به دنیای مجازی استرس و فرسودگی را تشدید می‌کند
کلافگی مزمن، ناتوانی در انجام به‌موقع وظایف شغلی یا تحصیلی و افت کیفیت روابط بین‌فردی، از تجربه‌های مشترک زندگی مدرن…