استرس
-
بزرگترین تهدید جنگ ایران و آمریکا برای مردم/ اینگونه جلوی نابودی ذهن خود را بگیرید
مدیریت اضطراب در این روزها به معنای نادیده گرفتن خطر نیست، بلکه به معنای حفظ خونسردی، هوشیاری و توانمندی برای تصمیم…
-
عامل پنهان دندان درد چیست؟
یک متخصص بیماریهای دهان و دندان گفت: فشار مداوم دندانها به یکدیگر در اثر استرس میتواند موجب درد فک، ترک دندان یا…
-
چهار توصیه به بیماران قلبی در روزهای پر استرس
اضطراب و نگرانیهای ناشی از بحرانها برای بیماران قلبی بسیار خطرناک است و حتی ممکن است آنها را دچار مرگ ناگهانی کند.…
-
۶ ترفند برتر برای تضمین سلامت بلندمدت بدن
سبک زندگی سالم و ضدپیری بر پایه شش اصل علمی، از فعالیت ذهنی و هدفمندی گرفته تا تغذیه درست و خواب باکیفیت، میتواند…
-
آیا استرس عامل افسردگی است؟
افسردگی، یکی از شایعترین اختلالات سلامت روان در سراسر جهان، با احساس مداوم غم، اختلال در عملکرد روزانه و از دست دادن…
-
هنر حفظ تمرکز و آرامش در دانش آموزان و دانشجویان
در مهلکه استرس؛ چطور آرامش خود را حفظ کنیم؟
شرایط تنشزا، اغلب با افزایش سطح استرس، اضطراب، کاهش تمرکز، اختلال در خواب و حتی احساس ناامیدی و بیحوصلگی، بهویژه…
-
فرق بین اضطراب و استرس چیست؟
آمارهای رسمی میگویند بیشتر از ۲۰ درصد ایرانیها حداقل دچار یکی از اختلالات روانی هستند و یکی از این اختلالات، اضطراب ا…
-
نابودی رابطه زناشویی در روزهای اخیر
چگونه در شرایط پراسترس این روزها، میل جنسی خود را حفظ کنیم؟
در روزهای اخیر که مسائل سیاسی و اقتصادی سبب وارد شدن استرس شدید به افراد شده، رابطه زناشویی نیز آسیب فراوانی دیده و از…
-
این اشتباه روانی، کبد شما را چرب تر میکند
به گفته یک دکتر روانشناس، در بسیاری از بیماران کبد چرب، «پرخوری هیجانی» مشاهده میشود، به ویژه زمانی که فرد مضطرب است…
-
چرا راحت چاق می شویم؟
کمخوابی و استرس مزمن، هورمونهایی را فعال میکنند که بدن را به ذخیرهی چربی سوق میدهند. حتی بهترین برنامهی غذایی هم…