سلامت بدن
-
۵ فایده تمرینات کششی برای سلامتی
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری…
-
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
کاهش وزن در چربی سوزی خلاصه نمیشود و بر سلامت اعضای مختلف بدن مانند مغز نیز تاثیر زیادی خواهد داشت.
-
برای مقابله با کرونا چقدر ورزش کنیم؟
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از…
-
خوراکیهایی که «روی» را در بدن تقویت میکنند
احتمالاً تاکنون مطالب زیادی در مورد روی شنیده اید. دادهها حاکی از آن است که این ماده معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم…
-
تأثیر پیادهروی هدفمند بر سلامت بدن
دانشمندان میگویند پیادهروی هدفمند بیشتر از پرسه زدن میتواند بر سلامت بدن تأثیر مثبت داشته باشد.
-
چرا موهای من بلند نمیشود؟
موهای شما در حدود ۰.۵ اینچ (۱.۲۵ سانتی متر) در هر ماه و ۶ اینچ (۱۵ سانتی متر) در سال رشد میکند. سرعت رشد آن به…
-
چرا آنتی اکسیدانها برای سلامت بدن اهمیت بالایی دارند؟
آنتی اکسیدان ها می توانند آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو از رادیکالهای آزاد را به تأخیر اندازند یا حتی از آن…
-
این ویتامین عمر شما را طولانی می کند
محققان ویتامینی راشناسایی کردند که برای محافظت از سلامتی افراد در سنین بالا مفید است.
-
چرا خانه کثیف و نامرتب میتواند بر سلامتی شخص تأثیر بگذارد؟
اگر به طور مرتب از تمیز کردن خانه خود صرف نظر کنید، این امر نه تنها کثیف به نظر می رسد بلکه می تواند سلامت شما را نیز…
-
فواید نوشیدن آب گرم برای بدن
خوردن آب کافی برای بدن فواید زیادی دارد اما نوشیدن آب گرم فواید بیشتری دارد که در ادامه به شما می گوییم