تغذیه سالم
-
۶ گام ساده برای تغذیه سالم تر
پیام اصلی دانش تغذیه در سالهای اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراکهایی که کمترین فاصله را با حالت…
-
روده فریب نمی خورد
مصرف نامنظم غذاهای سالم، بسیاری از اثرات مفید آنها را بر میکروبیوتای روده خنثی میکند. این یک انگیزه واقعی برای…
-
بررسی علمی تغذیه روزانه ملکهای که ۹۶ سال عمر کرد
ملکه الیزابت چه میخورد؟
ملکه الیزابت دوم در انتخاب غذاهای روزانهاش، تعادل، سادگی و سلامت را در اولویت قرار میداد. از میانوعدهی شکلاتی تا…
-
دو مدل لقمه سالم و خوشمزه برای تغذیه دانش آموزان
لقمههای سالم نان و پنیر و یا شکلات و موز یک صبحانه مقوی و اشتهابرانگیز برای دانش آموزان و تغذیه مدرسه است.
-
خطر خوردن سالاد به جای شام
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است…
-
«راز سلامتی مو»، در بشقاب غذای شما
آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما»…
-
نقش مهم مغز در تربیت ذائقه
چه شد که غذاهای طبیعی و سالم برای نسل جدید بی مزه و کسلکننده شدند؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، امروزه اکثر ما از مصرف غذاهای فوقفرآوریشده که دارای طعمهای قوی شیرینی، شوری و…
-
راهکارهای تغذیه ای موثر برای کاهش اضطراب
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه اضطراب یک حس گذرا نیست و میتوانیم با سبک زندگی سالم بهویژه تغذیه…
-
تغذیه سالم در هر شرایطی برای قلب مفید است
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
-
چند نکته تغذیه ای برای حفظ سلامت عمومی در شرایط کنونی کشور
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط فعلی که کشور عزیزمان با حملات رژیم کودککش صهیونی روبهروست و…