ویتامین D
-
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
نتایج شماری از مطالعات تازه نشان میدهد که برخی مواد خوراکی میتوانند به حفظ سلامت مفاصل و کاهش التهاب آنها کمک کنند.
-
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
«راز سلامتی مو»، در بشقاب غذای شما
آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما»…
-
راز پنهان سلامتی اعصاب در بشقاب روزانه شما
تامین ویتامینهای گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق تغذیه سالم برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است.
-
ویتامین های مورد نیاز قلب کدامند؟
به گفته یک متخصص تغذیه، برخی ویتامینها به طور خاص در کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی نقش دارند که با دریافت کافی این…
-
رفع سیاهی دور چشم با مصرف این ویتامین ها
کمپرس سرد، کرمهای کافئیندار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک میکنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت…
-
آیا «ویتامین د» مانع از پیشرفت دیابت میشود؟
ارتباط ویتامین د با قند خون هنوز کاملا روشن نیست اما یافتههای قبلی نشان دادهاند که مصرف این ویتامین میتواند خطر…
-
کمبود کدام ویتامین باعث پیری زودرس میشود؟
کمبود برخی ویتامینها در بدن سبب میشوند که پوست شادابی خود را از دست بدهد.
-
ویتامینی که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
سیستم ایمنی بدن برای دفع باکتریها و ویروسها به ویتامین D نیاز دارد.
-
آیا زمان مصرف مکمل ویتامین دی مهم است؟
بدن ما پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین دی تولید میکند اما میتوانیم این ویتامین را از طریق رژیم غذایی هم…