ترک سیگار

  • با نکات راهنمای خرید دستگاه آیکاس بهترین محصول را خریداری کنید

  • هر آغاز امید تازه‌ای برای تغییر را در ما زنده می‌کند

    «دیگر لب به سیگار نخواهم زد»، «رژیم غذایی‌ام را رها نخواهد کرد تا به وزن دلخواهم برسم»، «روزی دو ساعت مطالعه خواهم کرد». اول هر سال، میلیون‌ها نفر فهرستی از تصمیمات برای خودشان می‌نویسند اما آمارها نشان می‌دهد که تعداد خیلی کمی از این تصمیم‌ها به جایی می‌رسد. چرا تصمیم‌هایمان را می‌گذاریم برای اول سال، ماه یا هفته؟ و چرا بعد به آن‌ها عمل نمی‌کنیم؟

  • افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام می‌کنند و برخی از آنها موفق می‌شوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راه‌های مختلف در این راه ناکام می‌مانند.

  • یک مطالعه کانادایی نشان داد افرادی که سیگار را ترک می‌کنند در عرض چند سال به افزایش قابل توجهی در امید به زندگی خود می‌رسند.

  • براساس یک پژوهش بزرگ، ترک سیگار در هر سنی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین بیشترین کاهش خطر ابتلا به سرطان پس از دهه اول ترک سیگار رخ می‌دهد.

  • یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می‌دهید هم می‌تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد.

  • نتیجه یک تحقیق:

    ترک سیگار یکی از رایج‌ترین تصمیماتی است که افراد در آغاز سال جدید می‌گیرند؛ اما به دلیل ماهیت بسیار اعتیادآور نیکوتین عملی کردن این تصمیم بسیار سخت است.

  • ۱۰ روش پیشنهادی برای کنار گذاشتن مصرف دخانیات

    آیا شما هم بارها تلاش کرده‌اید سیگار را ترک کنید اما در انجام آن ناکام مانده‌اید؟ باید بدانید که این مشکل تنها مختص شما نیست و افراد زیادی هستند که در این مسیر دشوار نتیجه‌ای مشابه شما به دست آورده‌اند.

  • تنها تعداد کمی از افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان ریه‌ هستند برای این بیماری غربالگری می‌شوند.

  • معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با ارائه توضیحاتی درباره روند ترک سیگار، گفت: در واقع سم‌زدایی بدن از نیکوتین بر اساس تحقیقات ۲۱ روز زمان نیاز دارد. سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری را دارد.