آرامش
-
دورکاری، کلید آرامش یا عامل استرس؟
مطالعه جدیدی نشان میدهد کار کردن از خانه، سلامت روان زنان را به ویژه در مدلهای ترکیبی به شکل قابل توجهی تقویت…
-
رقیب جدید آیفون؛ دستگاهی که «آرامش و سکوت» را به زندگی ما برمیگرداند
«سم آلتمن»، مدیرعامل OpenAI، و «جانی آیو»، طراح سابق اپل، در رویدادی در سانفرانسیسکو جزئیات تازهای از پروژه…
-
سفر یک روزه؛ نسخه ای سریع برای آرامش در زندگی شهری
ترافیک صبحگاهی، بوقهای بیپایان و هیاهوی همیشگی، اغلب نفسها را بند میآورد. اما همین روزها، عدهای راهی کوتاهترین…
-
با این ۳ رفتار کوچک، آرامترین فرد در جمع باشید
در محیطهای پرتنش کاری و گروهی، حفظ آرامش نه تنها به بهبود تمرکز و تصمیمگیری کمک میکند، بلکه میتواند نقش مهمی در…
-
با این تکنیک ها به آرامش روان برسید
یک روانشناس بالینی گفت: اگر فردی در شرایط خاص قادر به رفتن سر کار نیست، میتواند با مطالعه کتابهای مورد علاقه خود را…
-
دستشویی؛ خلوتگاه مخفی مردان برای ۷ ساعت آرامش در سال!
طبق یک مطالعه که توسط شرکت بریتانیایی «Pebble Grey» انجام شده، مردان بهطور میانگین سالانه حدود ۷ ساعت را در دستشویی…
-
8 اشتباه رایج که آرامش را میگیرد
گاهی زندگی آنقدر شلوغ و پرتنش میشود که فراموش میکنیم آرامش واقعی چه حسی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید چه…
-
با آرامش غذا بخوریم
هنگام غذا خوردن رودهها هورمونهایی نظیر لپتین، گرلین و جیالپی-۱ ترشح میکنند که پیام سیر شدن را به مغز میفرستند.
-
پذیرش سایه و آشتی با خود: راهی به سوی آرامش
رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است؛ عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری،…
-
۵ روش ژاپنی برای آرامش ذهن
این ۵ روش قدیمی ژاپنی به شما کمک میکند تا با ذهنی آرام به اهداف خود در زندگی برسید.