آرامش
-
یک روانشناس:
مصرف داروهای آرامشبخش در ایران بیشتر از مصرف موادمخدر است
یک روانشناس گفت: ما مدام در معرض ترومای جمعی هستیم. امروز جامعه ما داروهای آرامشبخش بسیاری مصرف میکند حتی بیشتر از…
-
همه آنچه درباره شکلات نمیدانستید
شکلات حاوی اسید آمینهای به نام تریپتوفان است که بدن از آن برای تولید سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مرتبط با احساس…
-
چطور قبل از خواب ذهن مان را آرام کنیم؟
برای همه ما اتفاق افتاده است که گاهی قبل از خواب با هجوم افکار مختلفی مواجه میشویم که باعث بیخوابیمان میشود اما در…
-
توپی که همراهتان نفس میکشد تا آرامش پیدا کنید
تمرینهای تنفسی که در قالب آن فرد نفسهای آهسته و عمیق میکشد، اضطراب را کاهش میدهد و حالا یک توپ هوشمند برای تسهیل…
-
آرامش عضلات با شیر میوه ای
بر اساس نتایح تحقیق جدید، نوشیدن شیر میوهای به آرامش عضلات تحت فشار کمک میکند.
-
پارک ییلدیز: آرامش و تفریح در مرکز شهر استانبول
پارک ییلدیز استانبول یکی از قدیمی ترین پارک های ترکیه است که در گذشته باغ اختصاصی کاخ سلطنتی ییلدیز بوده است.
-
همه چیز درباره فیلوفوبیا یا عشق هراسی
ترس واکنشی بسیار طبیعی برای انسان و سایر موجودات محسوب می شود اما اگر در برخی موارد از قبیل عشق بیش از اندازه باشد می…
-
دمنوش هایی که باعث آرامش میشوند
در این مطلب شما را با برخی از دمنوشهایی که باعث آرامش میشوند، آشنا میکنیم.
-
داروی آرامشبخش متولدین هر ماه
همه افراد بهدنبال آرامشند و هر کسی به یک شکل به آرامش میرسد اما متولدین هر شخص ویژگیهای خاص خود را دارند ضمن اینکه…
-
تنفس میتواند آرامش روانی را برقرار کند
پژوهشگران "دانشگاه پنسیلوانیا" در بررسی جدیدی دریافتهاند که تنفس ممکن است بتواند به تنظیم واکنش عصبی و برقراری آرامش…