تناسب اندام
-
چالش کاهش وزن جان مربی ۳۰ ساله را گرفت!
یک مربی تناسب اندام روسی در جریان یک چالش خطرناک جان خود را از دست داد. او برای اثبات کارایی برنامه کاهش وزنش، هفتهها…
-
ورزشی که تناسب اندام را پس از ۶۰ سالگی تقویت میکند
ریشه هولاهوپ به تمدنهای باستانی مصر و یونان برمیگردد، جایی که حلقههای ساخته شده از درخت انگور یا بید برای اهداف…
-
چطور تمرین کنیم تا به تناسب اندام واقعی برسیم؟
اگر بهدنبال تغییر فرم بدن و رسیدن به اندامی متناسب هستید، راه درست را باید با تمرینهای اصولی و ترکیب حرکات چندمفصلی…
-
توصیه هایی به زنان بالای ۵۰ سال
اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بودهاید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمیکردید، برای شروع خیلی دیر نیست.
-
پیاده روی ژاپنی؛ روشی برای کاهش وزن و تناسب اندام
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیادهروی ژاپنی شناخته میشود، توجهها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی…
-
چرا اندازه دور کمر با افزایش سن، بیشتر میشود؟
اندازه دور کمر در میانسالی افزایش مییابد و پیبردن به دلیل آن به دانشمندان کمک میکند با طراحی درمانی هدفمند از این…
-
۷ روش شگفت انگیز برای حفظ تناسب اندام در دوران سالمندی
پیاده روی، شنا یا دوچرخهسواری راههای عالی برای حفظ سلامت قلبی بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل هستند. این…
-
یافته پژوهشگران استرالیایی: تناسب اندام میتواند احتمال مرگ بیماران سرطانی را نصف کند
محققان دانشگاه ادیث کوان (Edith Cowan University) در استرالیا دریافتند احتمال مرگ بیمارانی که تناسب اندام داشتند، در…
-
نتایج یک تحقیق: تناسب اندام و قدرت عضلانی میتواند میزان مرگ ناشی از سرطان را نصف کند
یافتههای جدید محققان نشان میدهد که قدرت عضلانی و تناسب اندام همراه با انجام برنامههای ورزشی متناسب میتوانند خطر…
-
راهکاری که مرگ زودرس را دور خواهد کرد
محققان با بررسی دادههای علمی گذشته متوجه شدند، افرادی که وزن بیشتر اما سطح تناسب اندام قویتری داشتند، اغلب در مقایسه…