کشیدن روزانه حتی یک نخ سیگار پیش از بارداری به نتایج خطرآفرینی با تولد نوزاد مرتبط است، حتی اگر مادر در دوران بارداری سیگار کشیدن را ترک کرده باشد.
براساس مطالعات دانشمندان کرهای، افرادی که سیگار را ترک کردهاند، سپس شروع به استفاده از سیگار برقی یا ویپ میکنند، نسبت به افرادی که از ویپ استفاده نمیکنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.
همه ما آرزوی زندگی طولانی و سالم داریم. اگرچه عوامل ژنتیکی در طول عمر نقش دارند، اما سبک زندگی سالم و عادات خوب میتوانند به طور قابل توجهی طول عمر ما را افزایش دهند. در این مقاله، ۱۰ راهکار ساده و موثر برای افزایش طول عمر را به شما معرفی میکنیم.
طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.
با نکات راهنمای خرید دستگاه آیکاس بهترین محصول را خریداری کنید
«دیگر لب به سیگار نخواهم زد»، «رژیم غذاییام را رها نخواهد کرد تا به وزن دلخواهم برسم»، «روزی دو ساعت مطالعه خواهم کرد». اول هر سال، میلیونها نفر فهرستی از تصمیمات برای خودشان مینویسند اما آمارها نشان میدهد که تعداد خیلی کمی از این تصمیمها به جایی میرسد. چرا تصمیمهایمان را میگذاریم برای اول سال، ماه یا هفته؟ و چرا بعد به آنها عمل نمیکنیم؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام میکنند و برخی از آنها موفق میشوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راههای مختلف در این راه ناکام میمانند.
یک مطالعه کانادایی نشان داد افرادی که سیگار را ترک میکنند در عرض چند سال به افزایش قابل توجهی در امید به زندگی خود میرسند.
براساس یک پژوهش بزرگ، ترک سیگار در هر سنی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکند. همچنین بیشترین کاهش خطر ابتلا به سرطان پس از دهه اول ترک سیگار رخ میدهد.
یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذاییتان میتواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام میدهید هم میتواند در موفقیت شما نقش داشته باشد.