یوگا
-
شروع یوگا: چطور بفهمیم به یوگا نیاز داریم؟نشانههایی که نمیتوان نادیده گرفت
یوگا فقط یک سری حرکات فیزیکی نیست. بلکه روشی برای هماهنگ کردن ذهن، بدن و احساسات است. اگر هر یک از نشانههایی که در…
-
کدام ورزش ها به کنترل قند خون کمک میکنند؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا توصیه میکند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط…
-
بهترین اقدام برای کاهش کلسترول
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که میتوانید برای کمک به حفظ سلامت…
-
برای کاهش استرس روانی سرطان چه کنیم؟
تشخیص سرطان می تواند استرس و افسردگی طاقت فرسایی را برای زنان به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که…
-
این روتین ۵ دقیقهای انرژی، تمرکز و خواب را بهبود میبخشد
برای داشتن انرژی، تمرکز و خواب بهتر، این برنامه 5 دقیقهای را به روز خود اضافه کنید.
-
سه فاکتور ساده در سلامت تیروئید
توجه به سه فاکتور ساده میتواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ «یوگا»، «مدیتیشن» و…
-
کم کاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمونهای تیروئید را متعادل کرده و کمکاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در…
-
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
سم زدایی و پاکسازی بدن و به طور ویژه کبد برای حفظ سلامتی و دفع سموم بسیار اهمیت دارد و هر فرد باید درباره چگونگی…
-
با یوگا قند خون خود را تنظیم کنید
از بین بردن بیتحرکی با دورههای کوتاه یوگا به میزان قابل توجهی قند خون افراد سالم را کاهش میدهد.
-
جزئیات فوت یک متهم در شعبه ۲۹ دادگاه انقلاب: متهم یوگا کار میکرد ولی ضابطان اقدامات آنها تبلیغ علیه اسلام شناسایی کردند!
وکیل سعید خادمی، متهمی که حین تشکیل جلسه رسیدگی در شعبه 29 دادگاه انقلاب جان خود را از دست داد، اتهام نسبت داده شده به…