یوگا
-
واکنش شیک شمال تهران به ساعات ملتهب اخیر/ عکس
همزمان با انتشار خبرهای مربوط به آغاز درگیری میان ایران و آمریکا، تصویری از برگزاری یک جلسه یوگا در فضای باز در شمال…
-
رابطه یوگا و روده چیست؟
برای میلیونها نفر که با سندرم روده تحریکپذیر یا IBS زندگی میکنند، تسکین درد ممکن است از جایی غیرمنتظره حاصل شود؛…
-
مطالعات جدید: این ورزش چهار عارضه شایع پس از سرطان را کاهش میدهد
یک مطالعه تأثیر متوسط تا زیاد یوگا را در کاهش مشکلات خلقی و تأثیر خفیف تا متوسط آن را بر کاهش اضطراب نشان داد. همچنین…
-
تاثیر یوگا در کاهش اضطراب بازماندگان سرطان
شبهای بیخوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان…
-
روش های سریع درمان نفخ
نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و…
-
یوگا؛ راهکاری برای بیماران مبتلا به سرطان
نتایج پژوهش جدید نشان داد که انجام حرکات یوگا در کاهش خستگی بیماران مبتلا به سرطان سودمند است.
-
نقش یوگا در کاهش علائم افسردگی
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل…
-
«فلسفۀ یوگا» چه زمانی به وجود آمد و اصول آن چیست؟
ما امروزه معمولا «یوگا» را به عنوان یک ورزش برای برای تقویت و آرام کردن بدن و ذهن میشناسیم؛ اما یوگا در اصل بیش از…
-
ورزشی برای بهبود سلامت و افزایش تاب آوری
مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان…
-
چگونه به صورت طبیعی شکمی صاف داشته باشیم؟
آیا به دنبال شکمی صافتر و میانتنهای قویتر هستید، اما نمیخواهید ساعتها دراز و نشست بروید؟