چربی سوزی
-
اصول صحیح سوزاندن چربیهای بدن
برای سوزاندن چربیهای اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.
-
چند ترفند ساده قبل خواب که شما را لاغر میکند
برخی از عادت های روزانه اگر به طور منظم و برنامهریزی شده قبل از خواب انجام گیرند، میتوانند به کاهش وزن در خواب کمک کن…
-
بهترین زمان ورزش کردن برای چربیسوزی مشخص شد
محققان به تازگی دریافتهاند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه میتواند به چربیسوزی بیشتر کمک کند.
-
چربیسوزترین معجونهای لاغری
با نوشیدنیهایی که مصرفشان در زمان خواب میتواند به شما در سوزاندن چربیهای شکمی کمک کنند، آشنا شوید.
-
۶ روش برای تحریک هورمونها جهت چربیسوزی
در این مطلب ۶ روش به شما یاد خواهیم داد که نقش بسیار مهمی در چربی سوزی و کاهش حجم چربی در بدن شما و البته داشتن تناسب…
-
مواد غذایی که مثل کوره چربی هایتان را آب میکند
کاهش وزن آنقدرها که دربارهاش میگویند ساده نیست، کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به…
-
بهترین شیوه دویدن برای افزایش چربی سوزی
نتایج تحقیقات نشان می دهد دویدن در سراشیبی میتواند برای افزایش متابولیسم و چربیسوزی مؤثرتر باشد.
-
چربیسوزی و تقویت عضلات شکم با حرکات قیچی
در تصویر زیر نحوه صحیح این حرکت را ببینید.
-
برای چربی سوزی باید استقامتی کار کرد یا قدرتی؟
یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربیسوزی میشود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک میک…
-
۹ ترفند دویدن برای چربی سوزی
احتمالا میدانید که دویدن، یکی از بهترین راهها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا…