پروتئین
-
۶ کربوهیدرات با پروتئین بیشتر را بشناسید
همه ما تخممرغ رو بهعنوان یک منبع عالی پروتئین میشناسیم (حدود ۶ گرم در هر عدد). اما جالبه بدونی بعضی غذاهایی که فکر…
-
تاثیر شگفتآور یک ماده موجود در غذاهای پروتئینی بر ترمیم روده
دانشمندان دانشگاه «امآیتی» کشف کردند که یک ماده مغذی موجود در غذاهای سرشار از پروتئین میتواند سیستم ترمیم طبیعی…
-
کشف بیش از ۱۷۰۰ «پروتئین تاریک» پنهان در سلولهای انسان
دانشمندان بیش از ۱۷۰۰ پروتئین تاریک پنهان در سلولهای انسان را کشف و لایهای از ژنوم انسان را که قبلاً پنهان بود،…
-
فواید بی نظیر باقلا
باقلا یکی از محبوبترین حبوبات این فصل است و بیشتر مردم این دانه را که سرشار از ریزمغذیهاست خریداری کرده و در طول سال…
-
۶ منبع گیاهی برای افزایش پروتئین بدن
همه ما تخممرغ رو بهعنوان یک منبع عالی پروتئین میشناسیم (حدود ۶ گرم در هر عدد). اما جالبه بدونی بعضی غذاهایی که فکر…
-
۵ ماده مغذی ضروری که با افزایش سن باید بیشتر مصرف کنید
متخصصان تغذیه تأکید میکنند با ورود به دهه ۶۰ زندگی، نیازهای بدن تغییر میکند و دریافت برخی مواد مغذی برای حفظ سلامت…
-
پروتئین مورد نیاز روزانه در افراد مختلف چقدر است؟
پروتئینها، بلوکهای سازنده بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند عضلات و همچنین مولکولهای عملکردی مانند هورمونها و…
-
بدن ما چقدر پروتئین نیاز دارد؟
پروتئینها، بلوکهای سازنده بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند عضلات و همچنین مولکولهای عملکردی مانند هورمونها و…
-
مرغ یا بوقلمون؟ کدام منبع پروتئین بهتری برای بدن است
وقتی صحبت از منابع سالم پروتئین میشود، مرغ و بوقلمون همیشه در صدر فهرست قرار دارند. هر دو گوشت سرشار از پروتئین…
-
کدام میوه بیشترین پروتئین را دارد؟
برخی از میوه ها نیز دارای مقادیری پروتئین هستند که می تواند در ترکیب رژیم غذایی سالم اهمیت بسزایی داشته باشند.