ویتامین c
-
عوارض استفاده زیاد ویتامین C
مطالعات نشان دادهاند که مصرف بیش از 2000 میلیگرم ویتامین C در روز میتواند مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. از…
-
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
ویتامینها و مکملها برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماری استفاده میشوند. بنابراین، باید توجه داشته باشید که چه…
-
سه ویتامین مخصوص کاهش وزن
کمبود ویتامین ب۱۲ میتواند منجر به تبدیل مواد مغذی به بافت چربی به جای سوزانده شدن آنها شود. برای پیشگیری از این…
-
این سبزی کلیهها را تصفیه و استخوان و دندانها را تقویت میکند
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین…
-
ویتامینی که کمبود آن سبب پوکی استخوان میشود
ویتامین C، علاوه بر نقش بنیادین در تولید کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مفاصل و جلوگیری از تحلیل استخوان کمک میکند.
-
این ویتامین به کاهش کمردرد کمک میکند
ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک میکند.
-
چه ویتامین هایی برای سلامت چشم مفید هستند؟
بیماریهای چشمی مرتبط با افزایش سن، یکی از دلایل بینایی یا نابینایی در افراد مسن است. تصورات بر این است که بیماریهای…
-
معاون وزیر صمت خبر داد:
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری میکند؟
ویتامین C آنتیاکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
-
چرا مصرف روزانه ترکیب آب و آبلیمو مفید است؟
ترکیب آب و آبلیمو، یکی از ترکیبات مورد علاقه متخصصان تغذیه است. این ترکیب میتواند به هضم بهتر غذاها کمک کند، مقدار…
-
۸ ویتامین مفید برای سلامت کبد
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را…