ویتامین c
-
چه موقعی ویتامین C بخوریم؟
برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری…
-
۶ ویتامین حافظه ساز
پژوهشهای علمی نشان دادهاند که برخی ویتامینها نقش کلیدی در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارند.
-
کمبود این ویتامین ها سبب بی خوابی میشود
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
-
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
-
رفع سیاهی دور چشم با مصرف این ویتامین ها
کمپرس سرد، کرمهای کافئیندار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک میکنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت…
-
برای حفظ سلامتی دندان این ویتامین ها را مصرف کنید
دندانها مانند بخشهای دیگر نیازمند حفظ سلامتی و تقویت هستند. برای این منظور باید مواد مغذی و لازم خود را دریافت…
-
مکمل های ویتامین سی تداخل دارویی دارند؟
مکملهای ویتامین سی ممکن است با انواع مختلفی از داروها مانند استاتینها، شیمی درمانی و پرتودرمانی تداخل داشته باشند.
-
تغذیه مناسب، سدی در برابر آسیب های اشعه ماورا بنفش
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: با رعایت نکات تغذیهای ساده و مصرف مواد غذایی خاص، میتوان بدن را در…
-
این خوراکی ها سرشار از ویتامین C هستند
در این مطلب بهترین خوراکی ها حاوی ویتامین سی معرفی می شوند.
-
بدنسازها به چه مواد معدنی و ویتامین هایی نیاز دارند؟
برای داشتن اندامی ایدهآل و رشد ماهیچهها، به تمرینهای فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامینها و…