ویتامین c
-
این خوراکی ها سرشار از ویتامین C هستند
در این مطلب بهترین خوراکی ها حاوی ویتامین سی معرفی می شوند.
-
بدنسازها به چه مواد معدنی و ویتامین هایی نیاز دارند؟
برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و…
-
۴ ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت روده
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم…
-
محافظت از کبد با مصرف این ویتامین ها
کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در حفظ سلامتی آن نباید کوتاهی کرد، برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی هستند که منجر…
-
این میوه ها قند کم و ویتامین C زیاد دارند
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود…
-
نقش موثر ویتامین ها در کاهش استرس
در شرایط بحرانی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ می‌توانند به کاهش استرس و حمایت از…
-
انواع ویتامین C، K، B و فسفر منیزیم در این ماده غذایی
نخود فرنگی سرشار از ویتامین های C، K، B است.
-
کدام فلفل دلمه ای رنگی مفیدتر است؟
فلفل دلمه‌ای قرمز رسیده حدود ۱.۵ برابر فلفل سبز نارس ویتامین C دارد. یک فلفل قرمز متوسط می‌تواند بیش از ۱۵۰٪ نیاز…
-
کمبود این ویتامین سبب ترک خوردن پاشنه پا می‌شود
ناکافی بودن ویتامین سی ممکن است منجر به کم‌آبی و خشکی سلول‌های پوست از جمله پاشنه پا شود.
-
این ویتامین ها شما را از پیری زودرس نجات می‌دهند
مصرف برخی ویتامین ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند.