ورزش
-
فعال کردن متابولیسم بدن تنها با یک ورزش!
پژوهشگران
-
قطعه ای پر انرژی مناسب ورزش صبح
قطعه ای پر انرژی از آلبوم بهترین های ترنس 2018، برای پیاده روی و نرمش های صبحگاهی بسیار مناسب است.
-
ورزشهای مناسب برای درمان گرفتگی عضلات پا+ تصاویر
گرفتن عضلات پا مشکلی بسیار شایع است که با رعایت برخی نکات ساده و انجام روزانه چند تمرین ورزشی به راحتی قابل درمان است.
-
حرکات بدنسازی
تمریناتی برای رشد عضلات دو سر بازو و سه سر بازو را ببینید.
-
روزانه حتما 30 دقیقه ورزش کنید
از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید، سالی 250 گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن…
-
چگونه بعد از ۴۰ سالگی هم جوان به نظر بیاییم؟
اگر شما هم اکنون در دهه ۴۰ سالگی زندگی خود به سر میبرید و به دنبال راهی هستید تا به جوانی دورههای قبل بازگردید، ما…
-
نوعی چاقی عجیب/ورزش و رژیم غذایی همه افراد چاق را لاغر نمی کند
یک متخصص جراح و فوق تخصصی لاپاروسکوپی پیشرفته به تشریح
-
شنا یکی از بهترین ورزشهایی است که میتوانید به کودکتان یاد بدهید
شنا جدای از این که همزمان باعث تقویت اندام ها و عضلات می شود به رشد استخوان بندی کودک نیز کمک می کند.
-
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر
انجام دادن فعالیتهای فیزیکی میتواند لذت رابطه جنسی شما و همسرتان را بالا ببرد. در زیر به برخی از حرکات ورزشی که به…
-
چگونه با ورزش "دیابت" را کنترل کنیم؟
ورزش، کلیدی طلایی برای داشتن زندگی با کیفیت بهتر است. فعالیت بدنی منظم نه تنها منجر به کاهش وزن میشود، بلکه میزان خطر…