مصرف ویتامین
-
هشدار؛ مصرف زیاد این ویتامین ها به کلیه و کبد آسیب می زند
یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامینها میتواند به…
-
مکمل های محبوبی که مصرف زیادشان دردسرساز است
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی با تأکید بر اینکه «بیشتر مصرف کردن لزوماً به معنای بهتر بودن نیست»، توصیه میکند مصرف…
-
۴ نشانه زیادهروی در مصرف ویتامینها
ویتامینها و مواد معدنی برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ضروری هستند اما متخصصان تغذیه همواره یادآوری میکنند که…
-
۲ ویتامینی که بهترین دشمن آلودگی هوا هستند
با افزایش آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، بدن بیش از همیشه به مواد مغذی محافظتی نیاز دارد. رادیکالهای آزاد ناشی از آلودگی…
-
مصرف بیش از حد ویتامین چه خطراتی برای سلامتی دارد؟
مکملها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیهایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین…
-
علائم مصرف بیش از حد ویتامین ها و مکمل ها
مکملها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبودهای تغذیهایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین…
-
کدام ویتامین ها نباید با هم مصرف شوند؟
برخی از ویتامینها و مواد معدنی ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و مانع جذب مناسب در بدن شوند. به همین دلیل، شناخت…
-
این ویتامین را صبحها بخورید بهتر جذب میشود
ویتامینهای گروه B، شامل هشت نوع مختلف است که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند، اما همگی محلول در آب هستند و به راحتی دفع م…
-
بهترین زمان مصرف ویتامین C
برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری…
-
با خوردن این میوه افسرده نمیشوید
توت سفید حاوی ویتامینهای گروه B است از این رو میتواند در کاهش اضطراب و عصبانیت مؤثر باشد و دم کرده پوست درخت توت…