صبحانه
-
مفیدترین و مضرترین صبحانهها را بشناسید
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین…
-
شاخص قندی بالا یا پایین، کدام بهتر است؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در صورتی که فیبر و سبوس مواد غذایی زیاد باشد نمایه کمتری خواهد داشت و سیر کنندهتر…
-
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
یک متخصص تغذیه با اشاره به موادغذایی مورد نیاز کودکان چند پیشنهاد مقوی و سالم برای سلامت کودکان داد.
-
اینفوگرافی| ۱۰ صبحانه متنوع و مقوی برای کودکان
تصور میکنید میز صبحانهتان تکراری شده یا فرزندانتان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای…
-
5 صبحانه رژیمی و مقوی که در مورد وزنتان معجزه میکند
در این مطلب برای کسانی که رژیم گرفته اند وبه دنبال غذاهای کم کالری هستند طرز تهیه چند صبحانه بسیار ساده و کم کالری اما…
-
خوراکیهایی که اگر آنها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل میکنند!
زمان درست مصرف خوراکیها به اندازه سلامت آنها مهم است؛ خوردن برخی مواد غذاییِ حتی سالم در وعده صبحانه تأثیر مخربی به…
-
قهوه یا چای؛ خوردن کدامیک برای صبحانه ضرر بیشتری دارد
چای و قهوه شهرت زیادی در تمام دنیا دارند و هر دو برای صبحانه بسیار مصرف میشوند و هر دو نیز به روشهای متنوع و زیادی…
-
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش…
-
آیا خوردن پنیر در صبحانه چاق میکند؟
پنیر یکی از محصولات لبنی پرطرفدار است که گاهی تصور می شود مصرف آن باعث چاقی می شود. در ادامه به خواص پنیر اشاره میکنیم.
-
چند پیشنهاد جذاب برای خوراکی مدرسه بچهها
در مطلب زیر میخواهیم شما را با چند ایده خوشمزه برای تغذیه مدرسه بچهها آشنا کنیم.