صبحانه
-
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن هستند، اما یکی از مهمترین مراحل پس از کاهش وزن، حفظ وزن کاهش یافته است؛ بنابراین…
-
طرز تهیه مشتک یزدی
مشتک یک صبحانهی خوشمزه و خاص است که با مواد اولیه مقوی از جمله گردو و پنیر یا کشک درست می شود. ریشه این صبحانه بر می…
-
۱۴ صبحانه لاغر کننده و چربی سوز را بشناسید
منظور ما از صبحانه لاغر کننده چیست؟ مواد خوراکی که به شما کمک میکنند تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید و…
-
صبحانهای که باعث یبوست هر روزهتان می شود
بهتر است برای رهایی از شر یبوست هر رزوه، از این صبحانه کناره گیری کنید.
-
طرز تهیه ۶ صبحانه متفاوت و لذیذ
ایرانیها از گذشتهای دور توجه خاصی به صبحانه داشتهاند. در واقع بسیاری از کارشناسان تغذیه بر این باورند که خوردن…
-
وقتی صبحانه موجب افزایش وزن میشود
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در…
-
۷ماده غذایی غنی از ویتامین E که باید به صبحانهتان اضافه کنید
بهتر است غذاهای غنی از ویتامین E را در صبحانهتان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید.
-
طرز تهیه کاسرول ژامبون و پنیر برای صبحانه خوشمزه
کاسرول ژامبون و پنیر تنها با ۴ ماده یک صبحانه عالی درست کنیم.این غذا با لایه های نان، ژامبون، گوجه فرنگی و پنیر درست…
-
چند ماده غذایی که باید از خوردن آنها با معده خالی اجتناب کنیم
مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی باعث بروز مشکلاتی میشود، به همین دلیل باید از خوردن آنها با معده خالی خودداری کنیم.
-
صبحانه بخورید، لاغر شوید
انتخاب یک وعده غذایی خانگی به جای فرآوری شده تقریباً همیشه باعث تأمین مواد مغذی بیشتر و صرفه جویی در مقدار زیادی کالری…