صبحانه
-
بهترین ماده غذایی برای صبحانه چیست؟
برخی خوراکیها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقویترین و کاملترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب میشوند.
-
۵ دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است.
-
نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست
خوردن صبحانه باعث تحریک حرکات دودی روده و پیشگیری از یبوست در ابتدای صبح میشود.
-
مصرف این ۵ خوراکی در صبحانه ممنوع!
طبق توصیه یک متخصص تغذیه ۵ نوع غذای معروف را باید از صبحانه حذف کنید.
-
یک نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه تان درست کنید
اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید.
-
با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری بسوزانید
نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان میدهد که خوردن یک صبحانه مفصل میتواند به افراد کمک کند که دو برابر…
-
مفیدترین و مضرترین صبحانهها را بشناسید
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین…
-
شاخص قندی بالا یا پایین، کدام بهتر است؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در صورتی که فیبر و سبوس مواد غذایی زیاد باشد نمایه کمتری خواهد داشت و سیر کنندهتر…
-
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
یک متخصص تغذیه با اشاره به موادغذایی مورد نیاز کودکان چند پیشنهاد مقوی و سالم برای سلامت کودکان داد.
-
اینفوگرافی| ۱۰ صبحانه متنوع و مقوی برای کودکان
تصور میکنید میز صبحانهتان تکراری شده یا فرزندانتان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای…