سلامتی
-
آیا “وازکتومی” سلامت مردان را تهدید میکند؟
مردانی که دیگر قصد بچه دار شدن ندارند می توانند برای جلوگیری از بارداری عمل وازکتومی انجام دهند و خود را برای همیشه…
-
افسردگی در سالمندان و علائم افسردگی در آنها
افسردگی در سالمندان مشکل بسیار بزرگی است چرا که در این سن علائم افسردگی به راحتی تشخیص داده نمی شوند، به همین دلیل در…
-
برای حل مشکل بی خوابی چه کنیم؟
برای حل مشکل بی خوابی همیشه در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.با این روش، بدن و…
-
برای سفت شدن سینه ها با آب سرد دوش بگیرید
تا می توانید با دوش آب سرد سینه ها را شستشو دهید تا سفت و محکم شوند. به هیچ وجه پس از استحمام سینه ها را با حوله ماساژ …
-
قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید
این ماساژ می تواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
-
هر روز اسفناج بخوريد
اسفناج غنی از ویتامین K و فولات است و با به حداقل رساندن آکنه، کبودی روی پوست و حلقههای تیره، به پوستتان رنگ روشنی…
-
اگر آب ننوشید،چاق میشوید
بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید،سوخت و ساز بدنتان کند ميشود. در طول روز…
-
به این دلایل، چای «کهنه دم» نخورید!
یک کارشناس تغذیه مصرف چای کهنه دم را برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مضر دانست.
-
چطور بدون مصرف دارو سردرد رو رفع کنیم؟
بدن خود را در وضعیت بالا قرار داده 5نفس عمیق بکشید،بنشینید وتکرار کنید تا احساس بهبودی کنیداین حرکت در رفع استرس نیز…
-
هر روز هفته برنج نخورید
زیرا مصرف بیش ازحد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود.برنج سفید یبوست زاست و باعث انسداد مجاری ادراری کانال نخاعی، انسداد…