psp

برای حل مشکل بی خوابی چه کنیم؟

برای حل مشکل بی خوابی همیشه در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید.با این روش، بدن و مغزتان دارای یک چرخه منظم خواب و بیداری می شود.

برای حل مشکل بی خوابی چه کنیم؟
کپی شد
کدخبر: 721718

1980

سلامتی بی خوابی
شبکه‌های اجتماعی
پیوندها
دیدگاهتان را بنویسید

نوین هاست
رایتل موبایل
پیشنهاد سردبیر