بی خوابی
-
دردسرهای بی خوابی و کم خوابی در محل کار
بیخوابی در کارمندان نتیجه ترکیب فشار کاری، استرس و عادتهای نامناسب مانند کار با صفحهنمایش یا ساعت کاری نامنظم تلقی…
-
اگر می خواهید دیابت نگیرید، این ۵ عادت را همین امروز کنار بگذارید
نوسان مداوم قند خون فقط مختص افراد مبتلا به دیابت نیست و میتواند خطر پیشدیابت و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. متخصصان…
-
دانشمندان ردپای بیخوابی را در دهان پیدا کردند
مطالعات جدید نشان می دهد از طریق بزاق دهان می توان به راه حل مشکل بیخوابی رسید.
-
دانشمندان ردپای بی خوابی را در دهان پیدا کردند
تحقیقات اولیه نشان میدهد بزاق ممکن است به ابزاری ساده و غیرتهاجمی برای تشخیص کمخوابی تبدیل شود.
-
علت شیرین بی خوابی
بررسی های متعدد پزشکی در حوزه اختلالات خواب نشان داده است که مصرف بالای مواد قندی میتواند سطح قند خون را به حدی تغییر…
-
استرس و اضطراب چگونه باعث بی خوابی میشود؟
استرسهای روزمره، برخی بیماریهای جسمی و روانپزشکی و حتی عادتهایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب میتوانند…
-
راهکارهای کلیدی مدیریت استرس و بی خوابی کودکان در شرایط بحرانی
یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانوادهها با چالشهای روانی، اکثر مراجعان، با معضل…
-
بی خوابی از عوامل تشدید التهاب در بدن است
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماریها، هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخو…
-
چرخه معیوب غیر قابل شکستی که بیخوابی در مغز ایجاد میکند!
کارشناسان هشدار میدهند که خواب نامناسب میتواند چرخه معیوبی را ایجاد کند که مغز ما نمیتواند آن را بشکند.
-
اگر یک شبانه روز نخوابیم چه اتفاقی برای بدن مان میافتد؟
اثرات یک شب بیخوابی در مقایسه با بیخوابی مزمن که میتواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بینظمی…