بی خوابی
-
استرس و اضطراب چگونه باعث بی خوابی میشود؟
استرسهای روزمره، برخی بیماریهای جسمی و روانپزشکی و حتی عادتهایی مانند استفاده از تلفن همراه پیش از خواب میتوانند…
-
راهکارهای کلیدی مدیریت استرس و بی خوابی کودکان در شرایط بحرانی
یک متخصص اطفال گفت: در پی بروز شرایط کنونی و افزایش مواجهه خانوادهها با چالشهای روانی، اکثر مراجعان، با معضل…
-
بی خوابی از عوامل تشدید التهاب در بدن است
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماریها، هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخو…
-
چرخه معیوب غیر قابل شکستی که بیخوابی در مغز ایجاد میکند!
کارشناسان هشدار میدهند که خواب نامناسب میتواند چرخه معیوبی را ایجاد کند که مغز ما نمیتواند آن را بشکند.
-
اگر یک شبانه روز نخوابیم چه اتفاقی برای بدن مان میافتد؟
اثرات یک شب بیخوابی در مقایسه با بیخوابی مزمن که میتواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بینظمی…
-
چرا نخوابیدن تمرکز را از بین میبرد؟
پژوهش دانشگاه «امآیتی» به بررسی تاثیر بیخوابی بر تمرکز پرداختهاند و دلایل عدم تمرکز در اثر بیخوابی را برجسته…
-
با این پنج عادت، بدن تان را از بی خوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآور…
-
بیماری هایی که به دلیل بی خوابی سراغ تان میآید
بیخوابی مزمن، مشکلی شایع میان بسیاری از مردم دنیاست و اثرات منفی گستردهای بر بدن و مغز دارد و فرد مبتلا به این نوع…
-
تغییر شغل میتواند باعث سردرد و بی خوابی شود
متخصصان دانشگاه «تسوکوبا» بر اساس نتایج یک نظرسنجی اینترنتی که با حدود ۲۰ هزار شرکتکننده در ژاپن انجام شد،…
-
کمبود این ویتامین ها سبب بی خوابی میشود
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…