سبزیجات
-
پنیر را با این ۱۶ ماده غذایی نخورید
خوردن برخی مواد غذایی با پنیر نه تنها طعم قوی و خوشمزه این خوراکی پرخاصیت را تحت تاثیر قرار داده و کاهش میدهد، بلکه…
-
قدرت سبزیجات تازه در آبرسانی پوست و مو
کدام سبزیجات از پوست و مو محافظت می کنند؟
به گفته یک دکترای صلاحیت حرفه ای پوست و مو، مصرف منظم سبزیجات تازه باعث افزایش انعطاف پذیری پوست، تقویت ساختار موها و…
-
چطور یخچال را بچینیم که مواد غذایی دیرتر خراب شوند؟
سبزیجات و میوهها از جمله مواد غذایی حساس هستند که به سرعت خراب میشوند. نگهداری درست آنها نه تنها عمرشان را افزایش…
-
بهترین و بدترین غذاها برای پیشگیری از سکته
مواد غذایی که مصرف میکنید ممکن است خطر بروز سکته مغزی را در شما افزایش دهد بنابراین باید این مواد غذایی را بشناسید و…
-
کتلت سبزیجات بدون روغن؛ افطاری سالم و خوشمزه
کتلت سبزیجات بدون روغن نوعی کتلت بسیار خوشمزه و سالم است که بدون نیاز به سرخ کردن میتوانید آن را درست کنید.
-
۵ سبزیجاتی که حتی از تخم مرغ هم پروتئین بیشتری دارند
تخم مرغ اغلب یکی از بهترین منابع پروتئین در نظر گرفته میشود، زیرا هر تخم مرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد.
-
چه کسانی در معرض خطر کوچک شدن مغز هستند؟
در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورونها از بین میروند و ارتباط بین سلولهای مغزی و حجم مغز اغلب کاهش مییابد.…
-
تامین کلسیم بدن بدون لبنیات
چگونه کلسیم بدن را بدون لبنیات تأمین کنیم؟برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن همیشه نیاز نیست لبنیات مصرف کنید چرا که لیست…
-
سبزیجاتی که زندگی را از ۳۰ سالگی تغییر میدهند
بدن ما با افزایش سن، به تغذیه و همچنین مراقبت بیشتری برای مقابله با چالشهای در حال تغییر زندگی نیاز دارد. از جمله…
-
خوراکی هایی که باید در زمستان مصرف کنید
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.