رژیم غذایی سالم
-
این خوراکیها را هر روز بخورید
وقتی از رژیم غذایی خاصی تبعیت میکنید، معمولا به دنبال این هستید که بدانید خوردن چه خوراکیهایی مضر محسوب میشود، اما…
-
چگونه به راحتی وزن خود را کاهش دهیم؟
متخصصان انگلیسی میگویند مادهای به نام کپسایسین میتواند باعث کاهش وزن افراد شود.
-
چگونه سالاد پاستا و ماهی تن درست کنیم
سالاد پاستا و ماهی تن، یک سالاد ایده آل مخصوص ناهار که بافتی لطیف و خامه ای دارد، خوشمزه و مملو از تن ماهی است. این…
-
طرز تهیه ۵ غذای رژیمی کم کالری و خوشمزه
چند ماهی از شیوع بیماری کرونا میگذرد و بسیاری از افراد به دلیل کم تحرکی و بسته شدن باشگاهها، دچار اضافه وزن…
-
رژیم غذایی استاندارد در شرایط کرونا
کارشناس تغذیه میگوید: در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود که تعادل به معنای مصرف مقادیر کافی از…
-
حذف غذاهای سفید برای سلامت جسمانی ورزشکاران
غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه…
-
معجزهی سلامتی با چند روش ساده!
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که…
-
عوارض خطرناک گرسنه خوابیدن را میدانید؟
حذف وعده غذایی یکی از اشتباه ترین راهکارها برای لاغری است و عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد.
-
۴ ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلولهای ایمنی تشکیل شده است و با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مقابله می…
-
۱۴روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن؛ به فیلتر طبیعی بدن خود کمک کنید
میخواهید بفهمید که چگونه میتوانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید؟ این کار به راحتی امکانپذیر است و ما چندین روش…