رژیم غذایی سالم
-
بهترین راهکار برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش کدام است؟
ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید برای حفظ وزن بدن هستند؛ اگر هر چند وقت یک بار در رژیم غذایی خود زیادهروی کردید، ممکن…
-
آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان
سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام میتوانند از پروتئین و فیبر استفاده کنند.
-
بهترین رژیم غذایی برای کلسترول و تری گلیسیرید بالا
هنگامی که بالا بودن تری گلیسیرید خون کنترل نشود و به مدت طولانی ادامه یابد خطر تصلب شرایین برای شما بیشتر است حتی در…
-
در روزهایی که هوا آلوده است این مواد غذایی را حتما مصرف کنید
بنابر توصیه کارشناسان تغذیه، تا آنجا که میتوانید، آنتی اکسیدان مصرف کنید.
-
اینفوگرافیک/ منابع سرشار از ویتامین B۱۲ کدامند؟
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمیکند، کارشناسان سلامت بر تأمین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم…
-
اگر مصرف مواد قندی را کنار بگذاریم چه اتفاقی میافتد؟
وقتی استارت یک رژیم غذایی سالم را میزنیم بیشتر اوقات مواد قندی اولین چیزی است که تصمیم به حذف آن از برنامهی غذایی…
-
ضرورت رژیم غذایی سالم در پیشگیری از بیماری قلبی در کودکان چاق
نتایج یک بررسی نشان می دهد: رعایت رژیم غذایی سالم، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را در کودکانی که دچار اضافه وزن…
-
توصیه هایی برای تجدید قوای بدن در بهبودیافتگان کرونا
همه افراد از این حقیقت آگاهی دارند که بیماری کووید-۱۹ موجب احساس ضعف و خستگی زیاد می شود و ممکن است در برخی…
-
این رژیم غذایی خطر دردهای مزمن را افزایش میدهد
تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است روشی وجود داشته باشد که بتوانید با آن، درد مزمن خود را کاهش دهید. فقط کافی است…
-
۵ راه حل برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
بعضیها گمان میکنند که داشتن یک رژیم غذایی سالم تنها برای کاهش وزن اهمیت دارد؛ این درصورتی است که یک رژیم غذایی ممکن…