خواب کافی
-
چگونه «استرس» کرونا را کنترل کنیم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: اطلاعات درست در خصوص بیماری و روند درمان آن باعث کنترل استرس و اضطراب می ش…
-
شبها کمتر از ۷ ساعت نخوابید؛ کرونا در کمین است
هشدار تازه محققان را جدی بگیرید؛ خوابیدن کمتر از ۷ ساعت بههنگام شب احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش میدهد.
-
خواب شما در مقایسه با بیل گیتس، جف بزوس و... چگونه است؟!
خواب باکیفیت شب به گواه دانشمندان، کلید موفیت است و ما انتظار نداریم که شخصی با زندگی شبانه و خوابهای آشفته به مدارج…
-
زود خوابیدن برای افراد دیابتی نوع ۲ مفید است
محققان دانشگاه لستر بریتانیا در مطالعه بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ دریافتند افرادی که شب دیر می خوابند و صبح دیر بیدار…
-
کمبود ۱۵ دقیقه خواب منجر به افزایش وزن میشود
استراحت خوب با سلامتی کلی بهتر، ذهنیت شفاف تر و زندگی طولانی تر مرتبط است. اما اطمینان از اینکه شما به اندازه کافی می…
-
پیشبینی زمان آغاز آلزایمر در مغز با بررسی کیفیت خواب
پژوهشگران آمریکایی باور دارند که میتوان زمان آغاز آلزایمر را با توجه به کیفیت خواب پیشبینی کرد.
-
۱۴روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن؛ به فیلتر طبیعی بدن خود کمک کنید
میخواهید بفهمید که چگونه میتوانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید؟ این کار به راحتی امکانپذیر است و ما چندین روش…
-
10 ترفند برای کاهش وزن
سن و زمینه ژنتیک مهمترین عوامل تاثیرگذار در متابولیسم بدن (مجموعه فرایندی که منجر به تولید انرژی از کالریهای دریافتی…
-
خط فقر چه ارتباطی با خواب شبانه دارد؟
نتایج یک تحقیق نشان میدهد که میزان درآمد افراد با میزان خواب شبانه آنها ارتباط مستقیمی دارد.
-
نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند
کمبود خواب ممکن است بر سلامت عاطفی فرد تأثیر بگذارد. کم شدن خواب شب، دلیل شناخته شده ای از مشکلات شناختی و عاطفی و…