خواب کافی
-
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
خواب سالم میتواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
-
چگونه در منزل بمانیم و چاق نشویم؟
متخصص تغذیه با اشاره به بهم ریختن ساعات خواب گفت: وقتی دیر از خواب بیدار میشویم حتما صبحانه ولو اندک مصرف شود و اگر…
-
تأمین سلامتی با زمان دقیق برای «خواب»
نتایج یک بررسی تازه نشان میدهد زمان دقیق خواب میتواند در وضعیت سلامت جسمی و روانی آینده نوجوانان تأثیر بسزایی داشته ب…
-
یک ساعت خواب اضافی شما را هشیارتر میکند
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که عادت دارند حداقل بین نیم تا یک ساعت در طول ساعت عصر بخوابند یا به عبارتی چرت…
-
اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!
ثابت شده که برخی اعداد نشان دهنده وضعیت سلامت شما هستند، این اعداد همه چیز از کنترل فشارخون تا حفظ سلامت قلب را به شما…
-
آخرین نتایج پژوهشی درباره تاثیر خوابیدن همسران بر کیفیت زندگی مشترک
نتايج به دست آمده از پژوهش دانشگاه ايالتي اوهايو موضوع جالبي را نشان دادند: در حالتي كه هر يك از همسران كمتر از ۷ ساعت…
-
میزان خواب کافی برای سنین مختلف
کارشناسان تاکید دارند: خواب خوب شبانه در موفقیت تحصیلی دانشآموزان نقش کلیدی دارد.
-
آیا خواب کافی دارید؟ / یک اینفوگرافیک بین المللی برای تعیین وضعیت سلامت خواب شما در مقایسه با سایر نقاط جهان
کیفیت خواب ، الگو و مدت زمان خواب ممکن است بین کشورهای مختلف متفاوت باشد ، اما یک چیز واضح است؛ مردم هنوز خواب کافی…
-
بازم مدرسهام دیر شد
مدارس کشورهای دیگر ساعت چند آغاز میشوند؟
گلایه یک دانش آموز از رئیسجمهور این سوال را مطرح کرده که ساعت مناسب شروع مدرسه چند است؟ دیگر کشورها چه تجربهای دارند؟
-
خواب طولانی، خوابی سالم نیست
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که برای خواب افراد نمیتوان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی، خوابی سالم…