خواب کافی
-
چند ساعت خواب برای بدن کافی است؟
خواب کافی و کیفیت آن مستقیما روی عملکرد حالت بیداری تان تاثیر می گذارد.
-
میزان خواب کافی برای هر سنی چقدر است؟
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج ترین مشکلات شهرهای بزرگ است. دنیای صنعتی بسیار پرسرعت حرکت میکند، شاید ما…
-
نکاتی برای داشتن خواب بهتر در ماه رمضان/ بعداز ظهرها ۲۰ دقیقه چرت بزنید
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر میشود.
-
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟/ اینفوگرافیک
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
-
اثربخشی بیشتر واکسن با خواب کافی
با آغاز توزیع واکسن کووید-۱۹ متخصصان دانشگاه استرالیای جنوبی به مردم از ضرورت خواب میگویند زیرا خواب منظم و کافی باعث…
-
بالاخره باید در شبانه روز چقدر بخوابیم؟
یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، گفت: با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶…
-
خواب باکیفیت و تاثیر آن بر کارایی
خواب نه تنها بخاطر تاثیر مستقیم کم و زیادش بر عملکرد جسمی و روحی انسان همیشه سوژه پژوهشهای گوناگون و گسترده بوده بلکه…
-
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب
برخی افراد شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این مقدار از…
-
تاثیر مستقیم خواب بر ابتلا به کرونا
یک دانشمند روس اعلام کرد کمخوابی و بیخوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را ۲۵۰درصد افزایش میدهد.
-
7 راز چربی سوزی آسان و سالم
امروزه خانمهای زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راههایی سریع برای کاهش وزن میگردند که برخی از…