خواب
-
انسانها در گذشته هر شب 2 بار میخوابیدند؛ عادتی که با زندگی مدرن تغییر کرد/ چگونه در زندگی معاصر از خواب دو مرحلهای برای بهبود خوابمان استفاده کنیم؟
خواب پیوسته هشتساعته یک عادت مدرن است. در گذشته، انسانها «خواب دو مرحلهای» داشتند. درک این امر میتواند به درمان…
-
۵ عادت ضروری برای سلامتی
این روزها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیترهای خبری و دوستان و خانوادههای خیرخواه، توصیههای متناقضی در مورد سلامتی به…
-
آیا ماه کامل واقعاً بر خواب ما تأثیر میگذارد؟
آیا تا بهحال زیر نور ماه کامل در رختخواب غلتیدهاید و با خود فکر کردهاید که شاید درخشش ماه مانع خواب شما شده است؟
-
آیا میدانید خوابیدن در روشنایی چه بلایی بر سر قلب شما میآورد؟
بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور چراغ روشن هنگام شب میتواند پیامدهای ناگواری را…
-
۵ نوع خواب و تاثیرشان بر سلامتی
پژوهشگران پنج نوع متفاوت خواب در انسان شناسایی کردهاند که هرکدام با الگوهای خاصی از فعالیت مغزی و سلامت روان مرتبط هست…
-
یک خواب گرم و نرم و البته سرگردان در ایستگاه فضایی بین المللی!/ ویدئو
ویدئویی ببینید از یک خواب گرم و نرم و البته سرگردان در ایستگاه فضایی بین المللی!
-
مزایای خوابیدن در اتاق سرد
خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان میدهند که خوابیدن در دمای خنکتر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس…
-
چرا وقتی قهوه کمتر میخوریم، خواب هایمان واقعی تر میشوند؟
برخی افراد میگویند تنها چند روز پس از کاهش مصرف کافئین، خوابهایشان واضحتر میشود. ماجرا از چه قرار است؟
-
دانشمندان آکسفورد راز خواب را کشف کردند
بسیاری از ما تصور میکنیم که خواب صرفاً فرصتی برای استراحت ذهن است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب نقش حیاتی در…
-
۵ حالت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد/ عکس
بررسیها نشان میدهد انتخاب وضعیت خواب مناسب در افراد مبتلا به کمردرد، نقش موثری در کاهش درد و پیشگیری از تشدید آن دارد.