خواب
-
نتایج یک مطالعه جدید
ورزش سنگین در شب، به خواب آسیب میرساند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
-
گفتگوی دو نفره در خواب/ ویدئو
عجیبترین چیزی که امروز میتوانستید ببینید، برای اولین بار در تاریخ دونفر در خواب باهم گفتگو کردند.
-
آیا خوابیدن با دستگاه بخور مفید است؟
اگر هر روز صبح با گلودرد و بینی گرفته از خواب بیدار میشوید، احتمالاً هوای اتاقخواب شما بیش از حد خشک است.
-
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد/ ویدئو
بهترین شیوه خوابیدن برای جلوگیری از کمر درد را در این ویدئو ببینید.
-
توصیه ای برای بهبود خواب سالمندان
از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل میکند معمولا به بدی یاد میشود اما تحقیقات جدید نشان میدهند که قرار گرفتن در…
-
پنج خوراکی و نوشیدنی برای کالری سوزی در خواب
بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافتهای آسیبدیده و سوزاندن کالریها ادامه میده…
-
چرا خواب هایمان را فراموش میکنیم؟
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شدهاید و احساس کردهاید که رؤیا دیدهاید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبودهاید؟ بر…
-
چرا پوشیدن جوراب به شما کمک میکند سریعتر به خواب بروید؟
پوشیدن جوراب در تخت به کاهش دمای بدن کمک میکند و به بدن سیگنال میدهد که وقت خوابیدن است.
-
خوابیدن به پهلوی چپ چه بلایی بر سر قلب و مغز میآورد؟
در مورد اینکه آیا خواب برای سلامت قلب و مغز مهم است یا خیر، تردیدی وجود ندارد. مطالعات اخیر نشان داده است که چنین است.…
-
بهترین وضعیت های خواب برای کاهش علائم بیماری ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی
خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بیوقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونتها…