خواب
-
بعد از غذا این ۷ کار را انجام ندهید
بعد از یک وعده غذایی، خیلیها بدون فکر کردن سراغ عادتهای همیشگی خود میروند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز میکشد، دیگری…
-
برای کنترل فشار خون خود، بدون عذاب وجدان آخر هفته ها بیشتر بخوابید
البته محققان میگویند نباید آخر هفتهها بیشازحد بخوابید؛ یک ساعت و ۲۷ دقیقه خواب اضافه کافی است.
-
چرا وقتی میخوابیم احساس گناه میکنیم؟
«شرم از خواب» بهعنوان فشاری فرهنگی و فردی، با ایجاد احساس گناه نسبت به زمان و میزان استراحت، کیفیت خواب و سلامت روان…
-
از میل پنهان تا بازتاب روابط و احساسات
خوابهای جنسی دقیقا چه معنایی دارند؟ | چه خوابهایی طبیعیاند و چه خوابهایی نه؟
بیدار شدن از خوابی جنسی، آن هم در حالی که هنوز صحنههای خواب در ذهن مانده، تجربهای آشنا برای بسیاری از افراد است.
-
درمان جدید حمله خواب، امید تازهای برای مبتلایان
یک داروی جدید به نام «Orzeyful» که به جای هدف قرار دادن علائم بیماری حمله خواب، علت اصلی اختلال خواب را هدف میگیرد،…
-
«اثر شب اول» ؛ چرا در جای جدید خوابمان نمیبرد؟
بسیاری از افراد این تجربه را داشتهاند: در خانه معمولا بهراحتی میخوابند، اما به محض آنکه شب را در هتل، خانه یکی از…
-
استفاده زیاد از فضای مجازی چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
استفاده بیش از اندازه از دنیای مجازی، به ویژه برای نوجوانان، پیامدهای فیزیولوژیکی قابل توجهی دارد که میتواند سلامت…
-
کشف یک راز عجیب درباره تفاوت خواب زنان و مردان
خواب شبانه باکیفیت عامل مهمی برای حفظ سلامت ذهن و حافظه است. عوامل زیادی وجود دارد که روی خواب و کیفیت آن اثر میگذارد…
-
نقطه شیرین خواب | چرا ۷ ساعت و ۴۸ دقیقه خواب، کلید سلامتی است؟
برای سالها، این سوال که چقدر خوابیدن کافی است؟ ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده بود. توصیه رایج همیشه ۸ ساعت خواب کامل…
-
نخستوزیر ژاپن فقط سه ساعت میخوابد | مگر اداره ژاپن چقدر کار دارد؟
روز دوشنبه در ژاپن «روز دریا» بود؛ یکی از تعطیلات رسمی که بسیاری از مردم از آن برای فرار از گرمای تابستان، شنا،…