خواب
-
نقطه شیرین خواب | چرا ۷ ساعت و ۴۸ دقیقه خواب، کلید سلامتی است؟
برای سالها، این سوال که چقدر خوابیدن کافی است؟ ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده بود. توصیه رایج همیشه ۸ ساعت خواب کامل…
-
نخستوزیر ژاپن فقط سه ساعت میخوابد | مگر اداره ژاپن چقدر کار دارد؟
روز دوشنبه در ژاپن «روز دریا» بود؛ یکی از تعطیلات رسمی که بسیاری از مردم از آن برای فرار از گرمای تابستان، شنا،…
-
این ۶ ترند، آینده صنعت سلامت را میسازند
صنعت سلامت با ارزشی نزدیک به ۲ تریلیون دلار، یکی از بزرگترین و سریعترین بازارهای در حال رشد جهان است. کارشناسان…
-
بهبود کیفیت خواب با کمک یک برچسب
یک برچسب که در واقع یک دستگاه بیوالکترونیک پوشیدنی است، در آزمایشهای دنیای واقعی توانست کیفیت خواب را بدون جراحی…
-
مدار مغزی خواب عمیق کشف شد
دانشمندان مدار مغزی خواب عمیق را کشف کردند که عضله میسازد، چربی میسوزاند و عملکرد مغز را تقویت میکند.
-
آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود…
-
از جعبه خواب ایستاده تا تختهای هوشمند | ژاپن چگونه با ابزارهای عجیب به جنگ بیخوابی رفت؟
ژاپنیها کمخوابترین مردم در میان کشورهای بزرگ هستند؛ تا جایی که بازاری پررونق برای کمک به این جامعهٔ کمخواب، به…
-
چرا بعضی افراد صبح ها پرانرژی اند و بعضی شب ها؟
ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است..
-
۴ رفتار غیرارادی که دلشکستی مردان را فاش میکند
مردان پس از شکست عاطفی، اگرچه ممکن است احساسات خود را کمتر بروز دهند، اما در بلندمدت دشوارتر از زنان با درد جدایی کنار…
-
آیا استفاده از هدفون در هنگام خواب بیخطر است؟
بسیاری از افراد عادت دارند هنگام خواب از هدفون یا ایرباد استفاده کنند؛ برای گوش دادن به موسیقی آرامشبخش، پادکست یا…