خواب
-
با نشخوار فکری در زمان استراحت و خواب چه کنیم؟
یک روانشناس با تاکید بر این که علائم خستگی ذهنی و چند پاره شدن ذهن متفاوت از خستگی جسمی است، گفت: چند پاره شدن ذهن…
-
با جوراب بخوابیم یا بدون جوراب؟
سرد بودن پاها در شب، شکایتی رایج میان بسیاری از بزرگسالان ۵۰ یا ۶۰ سال به بالاست. در مشورت با پزشکان و همچنین در مطالب…
-
به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید
صبح‌ها بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند.این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه باعث ایجاد…
-
خواب کمتر از ۵ ساعت و خطر ۳۷ بیماری
مطالعه‌ای بزرگ نشان می‌دهد خواب کمتر از ۵ ساعت با خطر بیشتر ده‌ها بیماری، از جمله ۳۷ بیماری خاص، مرتبط است. در مقابل،…
-
ترامپ بار دیگر در مراسم عمومی خوابش برد
دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور ۸۰ ساله آمریکا، روز دوشنبه در جریان مراسم رونمایی از طرح احداث یک کارخانه فولاد ۱۵ میلیارد…
-
آلودگی هوا در روند خواب سالم تداخل ایجاد می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آلودگی هوا می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد و خواب را از شما سلب کند.
-
بعد از غذا این ۷ کار را انجام ندهید
بعد از یک وعده غذایی، خیلی‌ها بدون فکر کردن سراغ عادت‌های همیشگی خود می‌روند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز می‌کشد، دیگری…
-
برای کنترل فشار خون خود، بدون عذاب وجدان آخر هفته ها بیشتر بخوابید
البته محققان می‌گویند نباید آخر هفته‌ها بیش‌ازحد بخوابید؛ یک ساعت و ۲۷ دقیقه خواب اضافه کافی است.
-
چرا وقتی می‌خوابیم احساس گناه می‌کنیم؟
«شرم از خواب» به‌عنوان فشاری فرهنگی و فردی، با ایجاد احساس گناه نسبت به زمان و میزان استراحت، کیفیت خواب و سلامت روان…
-
از میل پنهان تا بازتاب روابط و احساسات
خواب‌های جنسی دقیقا چه معنایی دارند؟ | چه خواب‌هایی طبیعی‌اند و چه خواب‌هایی نه؟
بیدار شدن از خوابی جنسی، آن هم در حالی که هنوز صحنه‌های خواب در ذهن مانده، تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از افراد است.