امگا ۳
-
ویتامینی که استرس را از بین می‌برد
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت…
-
کاهش سردرد میگرن با مصرف ماهی
اسیدهای چرب امگا ۳ به یک درمان شگفت‌انگیز برای انواع بیماری‌ها تبدیل شده است.
-
پیش‌بینی مرگ زودرس با شاخص امگا ۳!
محققان آمریکایی دریافتند افرادی که دارای شاخص امگا ۳ پایین هستند، بیش از سایرین در معرض خطر افزایش احتمال ابتلا به…
-
کمبود امگا ۳ در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می‌شود
تازه‌ترین مطالعات محققان نشان می‌دهد کمبود امگا ۳ در نوجوانی می‌تواند منجر به اختلالات روانی جدی در بزرگسالی شود.
-
ماهی در مقابل گوشت قرمز؟/ نبود امگا-۳ و بحران‌های سلامتی در ایران
کمبود مصرف مواد غذایی دریایی در ایرانی‌ها می‌تواند پیامدهای خطرناکی برای سلامتی شهروندان داشته باشد.
-
چگونه کمبود ویتامین «امگا ۳» را جبران کنیم؟
متخصص تغذیه و غدد درون ریز روس گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ ماده‌ای بسیار ضروری برای سلامتی است که از راه‌های مختلف می‌توان…
-
با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی آشنا شوید
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
-
آیا امگا-3 به رشد مو کمک می‌کند؟
شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به…
-
۵ مزیت فوق‌العاده دانه‌های کتان برای سلامتی
بذر کتان بذرهای کوچک طلایی یا قهوه ای است که از گیاهان کتان به دست می آید. این دانه های ریز را می توان در اکثر فروشگاه…
-
۶ مزیت شگفت‌انگیز اسیدهای چرب امگا
یک بررسی نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذاهای دریایی و اسیدهای چرب امگا ۳ مشتق از گیاهان استفاده می کنند، خطر…