امگا ۳
-
بالای ۴۰ ساله ها به این توصیه ها توجه کنند
شاید بعد ۴۰ سالگی آهسته آهسته توان بدنی افراد کاهش پیدا کند، برای همین بهتر است این گروه به نکات گفته شده در این گزارش…
-
پژوهش جدید: مصرف روزانه امگا 3 می‌تواند سرعت پیری را کاهش دهد
محققان دانشگاه زوریخ با تجزیه‌وتحلیل داده‌های کارآزمایی دریافتند مصرف یک دوز امگا 3 در روز سرعت پیری را کم می‌کند.
-
۶ مکمل موثر برای تقویت مغز
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن…
-
برای درمان کمر درد چه ویتامینی بخوریم؟
ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی…
-
۴ ویتامین مفید برای حافظه و سلامت مغز
مشکلات حافظه ممکن است جدی‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار…
-
مردان چه ویتامین هایی مصرف کنند؟
چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند.
-
۴ ماده غذایی غنی از «امگا ۳»
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آن‌ها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از…
-
به فرزند محصل خود این ویتامین ها را بدهید
هر کودک باید به صورت مجزا مورد ارزیابی قرار گیرد و تصمیم‌گیری در این مورد بر عهده پزشک متخصص کودکان است. اما مصرف منظم…
-
این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می‌شود
به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال…
-
ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید استفاده کنید
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به…